बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट. वायरल वीडियो देख बागपत चाट युद्ध की आ जाएगी याद.

बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट, वीडियो वायरल

मऊ के पास महिलाओं का एक सेल्फ हेल्प ग्रुप गोबर से पेंट बनाने का काम करता है.


गोबर से बनाया जा सकता है नैचुरल पेंट, घोसी में महिलाओं के एक ग्रुप का स्टार्टअप

संदेशखाली नॉर्थ 24 परगना जिले में पड़ने वाला एक इलाका है, लोकसभा क्षेत्र लगता है बशीरहाट.

TMC के स्थानीय नेताओं पर आरोप लगाने वाली संदेशखाली की महिलाओं ने क्या-क्या बताया?

पश्चिम बंगाल के बशीरहाट से BJP ने रेखा पात्रा को टिकट दिया है, जिन्होंने संदेशखाली  की घटना की सबसे पहली लिखित शिकायत दर्ज कराई थी. 

संदेशखाली केस की पहली शिकायत दर्ज कराने वाली रेखा पात्रा को PM मोदी ने क्या बोलकर टिकट दिया?

 देवरिया से BJP ने शशांक मणि त्रिपाठी को टिकट दिया है. सपा और कांग्रेस गठबंधन की तरफ से कांग्रेस के राष्ट्रीय प्रवक्ता अखिलेश प्रताप सिंह चुनाव लड़ रहे हैं.

BJP या सपा-कांग्रेस का गठबंधन, देवरिया के लोग किसके साथ?

वाराणसी में नरेंद्र मोदी के चुनाव के पीछे कौन से लोग खड़े हैं? 

'अपने ही पेन से साइन करते हैं पीएम मोदी', वाराणसी में BJP ऑफिस के लोगों ने क्या-क्या बताया?

Sikandar के बाद Salman Khan के फैन्स के लिए अब कौन सा सरप्राइज?

अमित शाह ने नक्सलियों से क्या अपील की? इन गांवों को मिलेंगे 1 करोड़ रुपये

CAG report revealed that BSNL did not collect rent worth crores from Jio for ten years

CAG की रिपोर्ट ने किया खुलासा, BSNL ने Jio से दस सालों तक करोड़ों का किराया ही नहीं वसूला

The CEO of the company first fired 70 people Harsh Pokharna OK Credit

कंपनी के CEO ने पहले 70 लोगों को नौकरी से निकाला, फिर कुछ ऐसा किया कि सब बोले- ‘बॉस हो तो ऐसा…’

'बेबी, तू बोलकर गया था मैं आऊंगा', पायलट Siddharth Yadav को पुकारती रही मंगेतर सानिया

मैरिज एनिवर्सरी पर कर रहे थे डांस, स्टेज पर गिरे और मौत हो गई

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क्या आपको दिनभर थकान या सुस्ती महसूस होती है? वज़न बढ़ नहीं रहा या एकदम से ज़्यादाबढ़ गया है? मन ख़राब सा रहता है? अगर जवाब है हां, तो इसके पीछे वजह है आपका खाना.हमें लगता है हम दिन में 3 बार खा रहे हैं, खाने में सब्जियां ले रहे हैं तो येअपने आप में एक हेल्दी ख़ुराक है. ठीक-ठाक खा रहे हैं, मतलब शरीर को उसका ज़रूरी पोषणमिल रहा होगा और ये हेल्दी रहेगा. पर ऐसा ज़रूरी नहीं है. हो सकता है आपके मुंह सेजो खाना अंदर जा रहा है, आपका शरीर उसका पोषण सोख नहीं पा रहा. ऐसे में क्या करनाचाहिए, इसका जवाब मिलेगा. पर उससे पहले ये जान लीजिए कि किन लक्षणों से पता चलता हैआपके शरीर को ज़रूरी पोषण नहीं मिल रहा.लक्षणये हमें बताए डायटीशियन नीलम अली ने.-थकान महसूस होती है.-आलस आएगा.-काम में मन नहीं लगेगा.ऐसे लक्षण महसूस हो रहे हैं तो मतलब खाने से ज़रूरी पोषण नहीं मिल रहा. इनसे इतरहाज़मे से जुड़ी दिक्कतें हो सकती हैं. जैसे,-कब्ज़ रहेगी,-एसिडिटी रहेगी.-ब्लोटिंग होगी.इसकी वजह कोई भी हो सकती है. या तो आपने खाना ठीक से नहीं खाया या फिर आपका शरीर उसपोषण को सोख नहीं पाया. -अचानक से किसी खाने से एलर्जी होने लगती है.-ग्लूटेन से एलर्जी हो सकती है.-लैक्टोज़ से एलर्जी हो सकती है.-अस्थमा हो सकता है.-इसका मतलब है आपको सही पोषण नहीं मिल रहा.-आपका शरीर आपको एलर्जी से नहीं बचा पा रहा.-अगला लक्षण है वेट गेन होना.-बॉडी का नेचुरल रिएक्शन है कि वो फैट स्टोर करने लगती है.-इसी वजह से वज़न बढ़ता है.-एंग्जायटी और डिप्रेशन महसूस होता है.-किसी काम में मन नहीं लगता.-बाहर जाने का मन नहीं करता है, किसी से बात करने का मन नहीं करता.-हर वक़्त घबराहट के शिकार रहते हैं.खाने में किस तरह का बदलाव करें60 पर्सेंट कच्चे फल और सब्ज़ियां लें. 40 पर्सेंट पका हुआ खाइए. कच्चे फलों में फलतो कोई भी खा सकते हैं. कच्ची सब्जियों में सलाद, हरी चटनी, स्प्राउट्स, नट्स,सीड्स खा सकते हैं. अगर पूरे दिन में 1 किलो खाना खाते हैं तो 600 ग्राम उसमेंकच्चा हो. 400 ग्राम उसमें पका हुआ खाना हो. पानी ज़्यादा पीजिए. अगर पानी कम पी रहेहैं तो भी शरीर कम पोषण सोखेगा. कब्ज़ की शिकायत रहेगी. जब खाने में कच्ची चीज़ें लें, ख़ासतौर पर वो जिन्हें पहले सेखाते नहीं आ रहे हैं तो उसे धीरे-धीरे लेना शुरू करें. नहीं तो ब्लोटिंग हो सकतीहै. डायरिया हो सकता है. उल्टी का एहसास हो सकता है. तला हुआ खाना अवॉइड करें.छिलके वाली दालें खाएं. एक ही तेल को बार-बार इस्तेमाल न करें. एक बार इस्तेमालकरने पर तेल ख़राब हो जाता है. 2-3 बार इस्तेमाल करने से वो ट्रांसफैट में बदल जाताहै. ऐसा तेल शरीर के लिए नुकसानदेह होता है. इंस्टेंट फ़ूड अवॉइड करें. पैकेट वाला कोई भी खाना जो 1-2 मिनट में बन जाता है उसेअवॉइड करें. मैदे वाली चीज़ें अवॉइड करें. शराब, स्मोकिंग अवॉइड करें. ये चीज़ें पोषकतत्वों को शरीर में अब्सॉर्ब होने से रोकती हैं. ज़्यादा शुगर, नमक को अवॉइड करें.किन लक्षणों पर ध्यान देना है, ये तो आपने जान लिया. अब अगर हेल्दी खाने के बवाजूदभी आपको ये लक्षण दिखाई देते हैं तो डॉक्टर से ज़रूर संपर्क करें. इसका मतलब है आपकाशरीर किसी वजह से पोषण स्टोर नहीं कर पा रहा.(यहां बताई गईं बातें, इलाज के तरीके और जो सलाह दी जाती है, वो विशेषज्ञों केअनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से जरूरपूछें. दी लल्लनटॉप आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.)

वीडियो: सेहत: क्या है ट्रॉमा बॉन्डिंग जिसकी वजह से इंसान ख़राब रिश्तों से नहीं निकल पाता

why can't your body absorb nutrition from healthy food 

why is your body not able to absorb nutrition from food

हेल्दी खाना खा रहे हैं, फिर भी शरीर को नहीं लग रहा, वजह जानते हैं? - The Lallantop

हेल्दी खाना शरीर में जाने के बाद उसका क्या होता है? 

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Sikandar मूवी के बाद अब Salman Khan अपने फैन्स को बड़ा सरप्राइज दे सकते हैं. ये एक नई फिल्म हो सकती है. देखें वीडियो.

Amit Shah appeals Naxalites naxal free villages get 1 crore rupees dantewada

Amit Shah ने नक्सलियों से हथियार डालकर मुख्यधारा में शामिल होने की अपील की. वीडियो में देखें कि उन्होंने कौन से गांवों को 1 करोड़ रुपये देने का वादा किया.

IPL 2025 Axar patel viral reaction after Delhi capitals beat Chennai Super Kings

IPL 2025 में Delhi Capitals का शानदार प्रदर्शन जारी है. दिल्ली ने टूर्नामेंट में लगातार तीसरी जीत हासिल की है. मैच के बाद दिल्ली के कप्तान अक्षर पटेल ने टीम के प्रदर्शन को लेकर खुशी जाहिर की.

'सोचा नहीं था इतना आसान...' अक्षर पटेल की ये बात चेन्नई फैन्स को बिल्कुल भी अच्छी नहीं लगेगी!

US President Donald Trump Tariff War Americans Economic Revolution Hang Tough

Donald Trump ने नए टैरिफ के जरिए अमेरिका को 'फिर से महान बनाने' का एलान किया है. उन्होंने कहा कि यह 'आर्थिक क्रांति' की शुरुआत है. ट्रंप की नई Tariff Policy का भारत समेत दुनिया भर में असर हो सकता है.

'मजबूत बने रहो, आसान नहीं होगा...', टैरिफ वॉर के बीच ट्रंप ने US वासियों से कहा

BJP MP Praveen Khandelwal defends Piyush Goyal on Indian startups targets Zepto Aadit Palicha

BJP MP प्रवीण खंडेलवाल ने केंद्रीय मंत्री Piyush Goyal के बयान का समर्थन किया है. उन्होंने Zepto के CEO आदित पलीचा की आलोचना करते हुए कहा कि स्टार्टअप्स को विदेशी पूंजी से छोटे किराना स्टोर्स को खत्म करने से बचना चाहिए.

पीयूष गोयल के 'दुकानदारी' वाले बयान के बचाव में आए BJP सांसद,  Zepto के को-फाउंडर पर साधा निशाना

Madhya Pradesh Barwani Sendhwa SDM warns miscreants on Ram Navami 2025 sun and moon

Waqf Bill और आगामी Ram Navami को लेकर सेंधवा का पुलिस प्रशासन पूरी तरह से अलर्ट है. शांति समिति की बैठक में SDM आशीष ने उपद्रवियों को सख्त चेतावनी दी है. उन्होंने कहा कि अगर कोई माहौल खराब करने की कोशिश करेगा तो वो सूरज-चांद नहीं देख पाएगा.

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