बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट. वायरल वीडियो देख बागपत चाट युद्ध की आ जाएगी याद.

बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट, वीडियो वायरल

मऊ के पास महिलाओं का एक सेल्फ हेल्प ग्रुप गोबर से पेंट बनाने का काम करता है.


गोबर से बनाया जा सकता है नैचुरल पेंट, घोसी में महिलाओं के एक ग्रुप का स्टार्टअप

संदेशखाली नॉर्थ 24 परगना जिले में पड़ने वाला एक इलाका है, लोकसभा क्षेत्र लगता है बशीरहाट.

TMC के स्थानीय नेताओं पर आरोप लगाने वाली संदेशखाली की महिलाओं ने क्या-क्या बताया?

पश्चिम बंगाल के बशीरहाट से BJP ने रेखा पात्रा को टिकट दिया है, जिन्होंने संदेशखाली  की घटना की सबसे पहली लिखित शिकायत दर्ज कराई थी. 

संदेशखाली केस की पहली शिकायत दर्ज कराने वाली रेखा पात्रा को PM मोदी ने क्या बोलकर टिकट दिया?

 देवरिया से BJP ने शशांक मणि त्रिपाठी को टिकट दिया है. सपा और कांग्रेस गठबंधन की तरफ से कांग्रेस के राष्ट्रीय प्रवक्ता अखिलेश प्रताप सिंह चुनाव लड़ रहे हैं.

BJP या सपा-कांग्रेस का गठबंधन, देवरिया के लोग किसके साथ?

वाराणसी में नरेंद्र मोदी के चुनाव के पीछे कौन से लोग खड़े हैं? 

'अपने ही पेन से साइन करते हैं पीएम मोदी', वाराणसी में BJP ऑफिस के लोगों ने क्या-क्या बताया?

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मध्यमवर्गीय: बचत करने चले थे, चपत लग गई, मिडिल क्लास का वो दुख जो Influencers की देन है

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एटली की अगली फिल्म A6 में होंगे अल्लू अर्जन

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'दरवाजा बंद कर पति को पीट दिया', मध्य प्रदेश के सतना का वीडियो वायरल

पति ने पत्नी के साथ सेक्स का वीडियो बनाकर वायरल किया, हाईकोर्ट ने ये बड़ी बात कह दी

कुणाल कामरा-एकनाथ शिंदे विवाद पर कंगना रनौत का आया बयान, BMC की कार्रवाई पर क्या बोलीं?

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अच्छी सेहत के लिए जरूरी है अच्छी डाइट (Healthy Diet). अच्छी डाइट यानी विटामिंस,मिनरल्स, प्रोटीन, फाइबर वगैरह. अब हम क्या करते हैं, हमें 4-5 हेल्दी चीज़ें दिखीं,जैसे पनीर, सलाद, चिकन, चने वगैरह-वगैरह, तो हम सबको एक साथ प्लेट पर लाद लेते हैं.और साथ ही इन्हें खा भी जाते हैं. ये नहीं करना है. अब आप पूछेंगे क्यों? जाना तोसब पेट में ही है. सही बात है. जाएगा तो सब पेट में ही. पर एक साथ में नहीं. कुछ विटामिंस और मिनरल्सउस कपल की तरह होते हैं, जिनकी आपस में नहीं बनती. इतनी कि दोनों एक साथ, एक ही घरमें नहीं रह सकते. ठीक वही हाल कुछ ख़ास विटामिन और मिनरल का भी है. कुछ चीज़ें हैंजिन्हें साथ में खाना अवॉइड करना चाहिए. अब ये क्या चीज़ें हैं और इन्हें साथ मेंखाने से क्यों मना किया जाता है, ये जानते हैं.कौन से विटामिन और मिनरल साथ में नहीं लेने चाहिए?ये हमें बताया डायटीशियन नीलिमा बिष्ट ने. > सबसे पहले ये जानना ज़रूरी है कि संपूर्ण आहार कौन-कौन से हैं. संपूर्ण आहार केलिए अच्छी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, मिनरल, विटामिन, कैल्शियम और पानीका सेवन करना चाहिए.> संपूर्ण आहार को बनाने के लिए मिनरल और विटामिन का बड़ा रोल होता है.> विटामिन और मिनरल का रोल हमारी रोज़ की ज़िंदगी में बहुत कम होता है, पर इसे एक सहीमात्रा में लेने से शरीर अपना काम कर पाता है.> कैल्शियम और आयरन साथ में नहीं लेना चाहिए.> जिंक और मैग्नीशियम साथ में नहीं लेना चाहिए.> विटामिन D और विटामिन C साथ में ले सकते हैं.> विटामिन B12 और विटामिन C साथ में नहीं लेना चाहिए.कारण> जब हम इन चीज़ों को साथ में लेते हैं तो शरीर इन्हें कम मात्रा में सोख पाता है.> अगर आप इन्हें सही कॉम्बिनेशन में लेंगे तो ही आपके शरीर में इनकी कमी पूरी होपाएगी.> जैसे अगर आप कैल्शियम और आयरन साथ में लेंगे तो शरीर सही मात्रा में आयरन को नहींसोख या खपा पाएगा.> उससे अच्छा ये है कि आप आयरन को विटामिन K या विटामिन बी-12 के साथ लें> विटामिन C के साथ आप विटामिन D ले सकते हैं. दोनों ही हड्डियों के लिए ज़रूरी हैं.अब समझे हेल्दी चीज़ें भी सही कॉम्बिनेशन में खाना क्यों ज़रूरी हैं. ऐसा नहीं है किआप इन्हें साथ में खा लेंगे तो शरीर को कोई नुकसान होगा. पर हां, जितना फ़ायदाइन्हें अलग-अलग खाकर हो सकता था, वो नहीं होगा. (यहां बताई गईं बातें, इलाज के तरीके और खुराक की जो सलाह दी जाती है, वोविशेषज्ञों के अनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपनेडॉक्टर से जरूर पूछें. दी लल्लनटॉप आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.)

which minerals and vitamins you should avoid eating together explained by Dietitian Neelima Bisht

minerals_and_vitamins_you_should_avoid_eating_together

हम क्या करते हैं, हमें 4-5 हेल्दी चीज़ें दिखीं, जैसे पनीर, सलाद, चिकन, चने वगैरह-वगैरह, तो हम सबको एक साथ प्लेट पर लाद लेते हैं. और साथ ही इन्हें खा भी जाते हैं. ये नहीं करना है. 

हेल्दी डाइट का मंत्र, कभी भी एक साथ न खाएं ये चीजें - The Lallantop

हेल्दी डाइट का मंत्र, कभी भी एक साथ न खाएं ये चीजें

MadhyamVargiya

एक नई समस्या ने मिडिल क्लास का जीना मुश्किल कर दिया है. ये हैं Influencers  जिनकी वजह से कई बार Middle Class का बजट थोड़ा ऊपर-नीचे हो जाता है.

Nitish kumar rabri devi another clash in bihar vidhan parishad

बिहार विधान परिषद में सीएम नीतीश कुमार और आरजेडी नेता राबड़ी देवी में जमकर नोकझोक हो गई. नीतीश ने कहा कि इनको कुछ पता है? जब पति को रिजेक्ट कर दिया था, तो इसको सीएम बना दिया था.

अरे बैठो रे, तोरा कौन चीज है, सब हसबैंड का है... विधान परिषद में राबड़ी पर ये क्या बोल गए नीतीश!

Atlee Next Film A6 Allu Arjun Replaces Salman Khan?

Atlee की अगली फिल्म में Allu Arjun फाइनल हो गई हैं. जानिए फिल्म को लेकर क्या अपडेट सामने आए हैं. देखिए वीडियो.

पीड़ित ने इस भयानक घरेलू हिंसा को कैमरे में रिकॉर्ड किया है.

UP Mirzapur Case Allahabad HC on Marriage Wife is Not Husband Property

Allahabad HC ने Marital Rights को लेकर एक महत्वपूर्ण फैसला सुनाया साथ ही पत्नी के साथ सेक्स के वीडियो को अपलोड करने वाले पति को खूब सुनाया. क्या है पूरा मामला? देखिए वीडियो.

Kangana Ranaut takes a jibe at Kunal Kamra over his comment on Eknath Shinde

Kangana Ranaut ने Kunal Kamra को लेकर क्या-क्या कह दिया?

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हेल्दी डाइट का मंत्र, कभी भी एक साथ न खाएं ये चीजें

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