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फेस सिरम. आपने भी इनका नाम खूब सुना होगा. आजकल सोशल मीडिया पर इनके खूब चर्चेहैं. एक जादुई शीशी जिससे स्किन एकदम चमक उठती है. सारे दाग-धब्बे गायब. झुर्रियां,डेड स्किन सब खत्म. ऐसा इन्हें बनाने वाली कंपनियों का दावा है. इन्हीं दावों सेइम्प्रेस होकर लोग इन्हें खरीद भी रहे हैं. लेकिन, अच्छी स्किन के लिए कौन-सा सिरमइस्तेमाल करना चाहिए?ये डॉक्टर से जानते हैं. मगर पहले आपको एक पर्सनल किस्सा सुनाते हैं. 1-2 साल पहलेकी बात है. उस वक्त हमें बड़ा शौक चढ़ा था कि भई, स्किन केयर करना है. जैसे सोशलमीडिया पर लोगों की स्किन दिखती है, ठीक वैसी ही चाहिए. उस वक्त मेरी बहन एक फेसटोनर लगाती थी. उसमें ग्लाइकोलिक एसिड (Glycolic acid) था. जब पहली बार हमने उसेलगाया तो बड़ा अच्छा लगा. स्किन एकदम चमक गई. हमने सोचा, वाह! क्या चीज़ हाथ आई है.इसे रोज़ लगाया जाएगा. खरीद लिया. फिर कुछ दिन बाद बतौर फ्री सैंपल विटामिन सी का एकसिरम मिला. हमने सोचा, चांदी हो गई. दोनों को साथ लगाएंगे. खूब निखार आएगा. मज़े हीमज़े!लेकिन ये जो मज़ा था, वो बहुत जल्दी सज़ा भी बन गया. हमारी स्किन है सेंसिटिव. नहमने इन्हें लगाने से पहले किसी एक्सपर्ट से पूछा. बस ग्लाइकोलिक एसिड और विटामिनसी रोज़ साथ लगाना शुरू कर दिया. उसके बाद जो एलर्जी हुई है कि क्या बताएं. चेहरे काबुरा हाल. चेहरा एकदम लाल. ड्राई. दाने. उफ्फ्फ़. डॉक्टर को दिखाने के बाद वो ठीक तोहो गया. पर उस दिन हमने कसम खाई. कोई भी केमिकल बिना डॉक्टर की सलाह के स्किन परकभी नहीं लगाएंगे.हमारी कहानी से उन सब लोगों को सबक लेना चाहिए, जिनकी स्किन सेंसिटिव है और वोकेमिकल-बेस्ड सिरम इस्तेमाल करना चाहते हैं. कुछ भी यूं चेहरे पर न लगाएं. हम हैं नआपकी मदद के लिए. इसलिए आज डॉक्टर से जानिए कि फेस सिरम होते क्या हैं? किस-किस तरहके होते हैं? इनमें क्या-क्या डाला जाता है? फेस सिरम में पाए जाने वाले AHA और BHAक्या हैं? और, फेस सिरम को लगाते वक्त क्या बातें आपको हमेशा याद रखनी हैं? फेस सिरम क्या होते हैं?ये हमें बताया डॉक्टर मोनिका चाहर ने. फेस सिरम एक तरह के कॉस्मेस्यूटिकल्स कंपाउंड हैं. यानी ऐसे कॉस्मेटिक प्रोडक्ट जोमेडिकली भी फायदा करते हैं. ये लिक्विड फॉर्म में होते हैं. इनमें ऐसे तत्व पाएजाते हैं जो काफी तेज़ी से काम करते हैं. फेस सिरम किसी जेल, क्रीम और लोशन कीअपेक्षा ज़्यादा असरदार होते हैं. अलग-अलग फ़ेस सिरम में क्या पाया जाता है?फेस सिरम में आमतौर पर विटामिंस, हाइल्यूरोनिक एसिड और हाइड्रॉक्सी एसिड काइस्तेमाल किया जाता है. इनमें अक्सर विटामिन ए डाला जाता है. इसेरेटिनोइड्स(Retinoids) भी कहते हैं. ये फोटो डैमेज, हाई पिगमेंटेशन और मुंहासों कोकम करता है. फोटो डैमेज (Photo Damage) माने सूरज की हानिकारक किरणों से स्किन कोहोने वाला नुकसान. और, हाई पिगमेंटेशन यानी स्किन पर पड़ने वाले गहरे धब्बे. इसी तरह, विटामिन बी वाला फेस सिरम भी काफी चर्चा में है. इसमें नियासिनमाइड(Niacinamide) डाला जाता है. ये सूजन और पिगमेंटेशन कम करता है. साथ ही, स्किन कोभी काफी आराम पहुंचाता है.विटामिन सी सिरम भी आते हैं. इन्हें एस्कॉर्बिक एसिड (Ascorbic acid) के नाम सेबेचा जाता है. इन्हें सिरम में 10 से 20 परसेंट मात्रा में इस्तेमाल किया जाता है.ये विटामिन ए की तरह ही फोटो डैमेज और पिगमेंटेशन में असरदार हैं. सिरम में विटामिन ई यानी टोकोफेरॉल (Tocopherol) का इस्तेमाल भी होता है. येऑक्सीडेटिव स्ट्रेस और सूजन को कम करता है. ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस यानी फ्री रेडिकल्सऔर एंटीऑक्सीडेंट्स के बीच का असंतुलन.AHA और BHA क्या हैं?हाइड्रॉक्सी एसिड चार तरह के होते हैं. पहले अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड हैं. जैसेग्लाइकोलिक एसिड, सिट्रिक एसिड, लैक्टिक एसिड और मैंडेलिक एसिड. ये प्राकृतिक रूपसे पाए जाते हैं और पिगमेंटेशन, मुंहासों, फाइन लाइंस और झुर्रियों को कम करने मेंअसरदार हैं.दूसरे बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड हैं. जैसे सैलिसिलिक एसिड. वैसे तो सैलिसिलिक एसिड कीबनावट बाकी बीटा हाइड्रोक्सी एसिड जैसी नहीं होती. लेकिन, फिर भी इसे बीटाहाइड्रोक्सी एसिड की कैटिगरी में रखा जाता है. सैलिसिलिक एसिड की खास बात है कि येसीबम और ऑयल प्रोडक्शन कम करता है. लिहाज़ा इसका इस्तेमाल मुंहासे ठीक करने मेंज़्यादा किया जाता है. फिर पॉलीहाइड्रॉक्सी एसिड और बायोनिक एसिड आते हैं. जिन लोगों की स्किन बहुतसेंसेटिव है या जिन्हें रोज़ेशिया है, वो पॉलीहाइड्रॉक्सी एसिड और बायोनिक एसिड काआराम से इस्तेमाल कर सकते हैं. हाइल्यूरोनिक एसिड की बात करें तो इनका आजकल बहुतइस्तेमाल हो रहा है. ये काफी सस्ते भी हैं. समय के साथ स्किन को जो नुकसान पहुंचाहै, ये उसे ठीक करता है. साथ ही, स्किन को नमी भी देता है.फेस सिरम इस्तेमाल करने के टिप्स!- स्किन पर फेस सिरम का ज़्यादा इस्तेमाल अच्छा नहीं है इसलिए इसकी कुछ बूंदें हीलगाएं- फेस सिरम को फेस वॉश के बाद तुरंत अपनी स्किन पर लगाएं- कोई भी दो टाइप के एक्सफ़ोलीएटिंग सिरम एक साथ इस्तेमाल न करें- एक्सफ़ोलीएटिंग सिरम यानी जिन्हें लगाने से चेहरे पर जमी डेड स्किन निकल जाती है- जैसे विटामिन ए आधारित सिरम और हाइड्रॉक्सी एसिड आधारित सिरम- इन्हें साथ में इस्तेमाल करने पर स्किन में जलन, सूखापन और रेडनेस हो सकती है- विटामिन सी आधारित सिरम इस्तेमाल करते वक्त भी सावधानी बरतें- सेंसेटिव स्किन वालों को विटामिन सी बेस्ड सिरम लगाने से स्किन में जलन हो सकतीहै- ऐसे में अगर आपकी स्किन सेंसेटिव है तो इस सिरम का इस्तेमाल न करेंमार्केट में कई तरह के फेस सिरम बेचे जा रहे हैं. इन्हें लेकर कंपनियां बड़े-बड़ेदावे भी करती हैं. लेकिन, आपको इन्हें खरीदते वक्त पूरी सावधानी बरतनी है. अपनेस्किन टाइप के हिसाब से ही फेस सिरम खरीदें. वरना चेहरे पर उल्टा असर भी हो सकताहै.(यहां बताई गई बातें, इलाज के तरीके और खुराक की जो सलाह दी जाती है, वो विशेषज्ञोंके अनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से जरूरपूछें. दी लल्लनटॉप आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.)

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Gurugram: आरोपी अस्पताल में टेक्निशियन के पद पर बीते पांच महीने से नौकरी कर रहा है. पुलिस ने बताया कि पूछताछ में उसने अपराध स्वीकार कर लिया है. पीड़ित महिला ने आरोप लगाया था कि जब वह अस्पताल में वेंटिलेटर पर थी, तब एक पुरुष कर्मचारी ने उसका यौन उत्पीड़न किया था.

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IPL 2025 RCB vs PBKS Chinnaswamy Stadium unlucky for RCB fans remembered 2008

IPL 2025,Cricket,Virat Kohli, Philip Salt, Shreyas Iyer, Yuzvendra Chahal, Tim David, Josh Hazlewood, Royal Challengers Bengaluru vs Punjab Kings, पंजाब किंग्स, विराट कोहली, आईपीएल 2025, श्रेयस अय्यर, जोश हेजलवुड, रॉयल चैलेंजर्स बेंगलुरु, युजवेंद्र चहल, RCB, PBKS

RCB बेंगलुरु में लगातार तीसरा मैच हार गई. चिन्नास्वामी स्टेडियम में टीम अब तक एक भी मैच नहीं जीत सकी है.

RCB के लिए पनौती बना चिन्नास्वामी स्टेड‍ियम, फैन्स को 2008 की क्यों आ गई याद?

How should India react after a major diplomatic thaw between Bangladesh and Pakistan

15 साल बाद पाकिस्तान और बांग्लादेश के बीच Foreign Office Consultation यानी FOC मीटिंग हुई है. ये मुलाक़ात ठीक उस वक़्त हुई है, जब पाकिस्तान के डिप्टी प्रधानमंत्री और विदेश मंत्री इशाक डार की ढाका यात्रा की तैयारियां चल रही हैं. ये दोनों लोग 27-28 अप्रैल को बांग्लादेश दौरे पर पहुंचेंगे. ये 2012 के बाद से किसी पाकिस्तानी विदेश मंत्री का पहला बांग्लादेश दौरा होगा.

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