बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट. वायरल वीडियो देख बागपत चाट युद्ध की आ जाएगी याद.

बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट, वीडियो वायरल

मऊ के पास महिलाओं का एक सेल्फ हेल्प ग्रुप गोबर से पेंट बनाने का काम करता है.


गोबर से बनाया जा सकता है नैचुरल पेंट, घोसी में महिलाओं के एक ग्रुप का स्टार्टअप

संदेशखाली नॉर्थ 24 परगना जिले में पड़ने वाला एक इलाका है, लोकसभा क्षेत्र लगता है बशीरहाट.

TMC के स्थानीय नेताओं पर आरोप लगाने वाली संदेशखाली की महिलाओं ने क्या-क्या बताया?

पश्चिम बंगाल के बशीरहाट से BJP ने रेखा पात्रा को टिकट दिया है, जिन्होंने संदेशखाली  की घटना की सबसे पहली लिखित शिकायत दर्ज कराई थी. 

संदेशखाली केस की पहली शिकायत दर्ज कराने वाली रेखा पात्रा को PM मोदी ने क्या बोलकर टिकट दिया?

 देवरिया से BJP ने शशांक मणि त्रिपाठी को टिकट दिया है. सपा और कांग्रेस गठबंधन की तरफ से कांग्रेस के राष्ट्रीय प्रवक्ता अखिलेश प्रताप सिंह चुनाव लड़ रहे हैं.

BJP या सपा-कांग्रेस का गठबंधन, देवरिया के लोग किसके साथ?

वाराणसी में नरेंद्र मोदी के चुनाव के पीछे कौन से लोग खड़े हैं? 

'अपने ही पेन से साइन करते हैं पीएम मोदी', वाराणसी में BJP ऑफिस के लोगों ने क्या-क्या बताया?

kitabwala lallantop ex raw and ib chief as dulat reveals story on kashmir oakistan and terrorism

किताबवाला: पूर्व रॉ चीफ ए.एस.दुलत ने कश्मीर, पाकिस्तान और अजित डोभाल पर क्या बता दिया?

indian bsf soldier crossed the border by mistake captured by pakistani forces

भारत-पाक तनाव के बीच BSF जवान ने गलती से क्रॉस किया बॉर्डर

heavy rainfall and landslide in sikkim rescue and relief work on halt

सिक्किम में भारी बारिश से दरक रही धरती, हजारों पर्यटक फंसे

all party meeting on pahalgam attack amit shah rahul gandhi

पहलगाम हमले पर हुई सर्वदलीय बैठक में क्या बातें हुईं?

jammu kashmir news pahalgam attack amit shah meets president murmu

पाकिस्तान ने दी भारत को गीदड़भभकी, राष्ट्रपति द्रौपदी मुर्मू से मिले गृहमंत्री?

josh hazlewood last over help rcb win against rajasthan royals in ipl 2025

हेज़लवुड का एक ओवर और जीत गई RCB

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क्या बैठे-बिठाए आपके पैरों में भी ऐंठन होने लगती है? या अगर ज़्यादा देर खेल लिया,चल लिया या खड़े रहे तो ऐंठन के साथ दर्द उठता है? वैसे ये समस्या गर्मियों मेंज़्यादा बढ़ जाती है. इसे आम बोल-चाल की भाषा में कहते हैं लेग क्रैम्प्स. बहुत ही आमसमस्या है, पर पैरों में ऐंठन और दर्द एक भविष्यवाणी है. आगे जाकर पैरों की नसों कोहोने वाले नुकसान की. इसलिए डॉक्टर इसे हल्के में ना लेने की सलाह देते हैं. साथ हीइस दर्द से निपटने के लिए हर बार पेन किलर खाने से भी मना किया जाता है. इससे कैसेबचें, डॉक्टर से जानते हैं.लेग क्रैम्प्स क्या होते हैं?ये हमें बताया डॉक्टर मनीष पेंडसे ने.लेग क्रैम्प्स मतलब पैरों की मांसपेशियां कुछ समय के लिए सिकुड़ जाती हैं और वैसी हीरहती हैं. इस कारण पेशंट को तेज़ दर्द होता है. ये दर्द ऐंठन के साथ होता है. ऐसेमें पेशंट पैरों को हिला नहीं पाता. पैरों की उंगलियों को हिलाने में समस्या होतीहै.कारणसबसे बड़ा कारण है डिहाइड्रेशन. जब किसी भी कारण से शरीर में पानी की मात्रा कम होजाती है तब मांसपेशियां एकदम अकड़ जाती हैं जिसके कारण दर्द होता है. कुछ और कारण भीहैं. जैसे क्रोनिक बीमारियां, मसलन डायबिटीज, ब्लड प्रेशर, हाइपोथायरॉडिज्म. इनमेंभी ये समस्या होती है. विटामिंस की कमी, जैसे विटामिन बी 12 और विटामिन डी. कैल्शियम की कमी. विटामिन ई कीकमी. इन सब कारणों से भी लेग क्रैम्प्स हो सकते हैं. जब भी ऐसे लक्षणों की शुरुआत हो तो अपने नज़दीकी डॉक्टर से जांच करवाएं. लेगक्रैम्प्स का डायग्नॉसिस जल्दी होना ज़रूरी है क्योंकि ये बड़ी बीमारी का संकेत होसकता है. अगर पैरों की नसें सूख जाने वाली हैं या उनमें कोई तकलीफ़ होने वाली है तोशुरुआती तौर पर लेग क्रैम्प्स जैसे लक्षण देखने को मिलते हैं.बचावइससे बचने के लिए पानी अच्छी मात्रा में पीना है. अगर हम ज़्यादा समय के लिए बाहरकाम करते हैं ख़ास तौर पर उमस और गर्मी में. ज़्यादा पसीना आने के कारण शरीर से पानीका लॉस होता है. ऐसे में हमें ज़्यादा पानी पीने की ज़रुरत पड़ती है. 4-5 लीटर पानीदिन में पीना ज़रूरी है. लेकिन अगर बाहर ज़्यादा काम करते हैं तो इसे बढ़ाना पड़ता है.लेग क्रैम्प्स कुछ पोषक तत्वों की कमी से भी होता है. जैसे विटामिंस. इसके लिएकैल्शियम, विटामिन डी, थाइरॉयड की दवाइयां लेनी पड़ती हैं. डॉक्टर जांच कर के बतातेहैं कि किस चीज़ की कमी है. ऐसे लक्षण दिखने पर डॉक्टर से ज़रूर संपर्क करें. ऐसीसिचुएशन में पेन किलर नहीं खाना चाहिए. ज़्यादा पेन किलर लेने से इलेक्ट्रोलाइट औरकिडनी से जुड़ी समस्या हो सकती है. इसलिए इससे बचाव ज़्यादा बेहतर विकल्प है.पैरों में होने वाली ऐंठन को इग्नोर न करें, क्योंकि ये शुरुआती लक्षण हो सकते हैंनसों को होने वाले नुकसान के. लेग क्रैम्प्स क्यों हो रहे हैं, इसकी जांच ज़रूरकरवाएं. (यहां बताई गईं बातें, इलाज के तरीके और जो सलाह दी जाती है, वो विशेषज्ञों केअनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से जरूरपूछें. दी लल्लनटॉप आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.)

वीडियो: सेहत: हेयर लॉस, हेयर थिनिंग, ड्राई हेयर की ये है असली वजह

what causes leg cramps and how to treat it 

पैरों में दर्द, ऐंठन नसों की किस गंभीर समस्या का संकेत हैं? - The Lallantop

पैरों में होने वाली ऐंठन को इग्नोर न करें.

पैरों में दर्द, ऐंठन नसों की किस गंभीर समस्या का संकेत हैं?

New York Times write on the Pahalgam terror attack US Trump government objected

New York Times (NYT) ने Pahalgam Terror Attack के जिम्मेदार आतंकियों को 'Militants' और 'Gunman' लिखा. जिसे लेकर अमेरिका की विदेश मामलों की समिति ने नाराजगी जताई और कहा कि यह सीधा-सीधा आतंकवादी हमला था.

‘उग्रवादी नहीं, आतंकवादी कहो!’ पहलगाम पर न्यूयॉर्क टाइम्स की हेडलाइन देख ट्रंप सरकार ने क्लास लगा दी

Kitabwala

पूर्व रॉ चीफ ने कश्मीर में अपनी पोस्टिंग, इंटेलिजेंस की दुनिया की पेचीदगियां, और वाजपेयी, फारूख अब्दुल्ला के साथ उनके रिश्तों पर बेबाक बातें की.

Neeraj Chopra give clarification on invitation to arshad nadeem pak jevlin thrower

Neeraj Chopra arshad nadeem jevlin throw olympics

Neeraj Chopra ने 25 अप्रैल को एक बयान जारी कर कहा कि उनकी देशभक्ति को लेकर सवाल उठाए जा रहे हैं. पाकिस्तान के अरशद नदीम को बुलाने पर उनके परिवार को गालियां दी जा रही हैं. और उनके प्रति नफरत फैलाई जा रही है, जिसे वो कभी बर्दाश्त नहीं करेंगे. उन्होंने इस दौरान पूरी बात बताई.

नीरज चोपड़ा ने अरशद नदीम को न्योता भेजने का 'सच' अब बताया, बोले- 'मेरे लिए देश सबसे पहले...'

जवान भारत-पाक सीमा पर एक खेत के पास ड्यूटी पर तैनात था. बताया जा रहा है कि रूटीन मूवमेंट के दौरान वो भारतीय सीमा की बाड़ को पार कर पाकिस्तानी क्षेत्र में चला गया.

वाहनों की आवाजाही बुरी तरह प्रभावित हुई है.

IPL 2025 Josh Hazelwood give sendoff to Yashasvi Jaiswal get angry

Josh Hazelwood Yashasvi Jaiswal RCB Rajasthan royals

IPL 2025 में Royal Challengers Bengaluru और Rajasthan Royals के बीच 24 अप्रैल को खेले गए मुकाबले में Josh Hazelwood और Yashasvi Jaiswal के बीच मुकाबला देखने को मिला. दोनों में तकरार भी हो गई.

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पैरों में दर्द, ऐंठन नसों की किस गंभीर समस्या का संकेत हैं?

पैरों में होने वाली ऐंठन को इग्नोर न करें.

किताबवाला: पूर्व रॉ चीफ ए.एस.दुलत ने कश्मीर, पाकिस्तान और अजित डोभाल पर क्या बता दिया?