बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट. वायरल वीडियो देख बागपत चाट युद्ध की आ जाएगी याद.

बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट, वीडियो वायरल

मऊ के पास महिलाओं का एक सेल्फ हेल्प ग्रुप गोबर से पेंट बनाने का काम करता है.


गोबर से बनाया जा सकता है नैचुरल पेंट, घोसी में महिलाओं के एक ग्रुप का स्टार्टअप

संदेशखाली नॉर्थ 24 परगना जिले में पड़ने वाला एक इलाका है, लोकसभा क्षेत्र लगता है बशीरहाट.

TMC के स्थानीय नेताओं पर आरोप लगाने वाली संदेशखाली की महिलाओं ने क्या-क्या बताया?

पश्चिम बंगाल के बशीरहाट से BJP ने रेखा पात्रा को टिकट दिया है, जिन्होंने संदेशखाली  की घटना की सबसे पहली लिखित शिकायत दर्ज कराई थी. 

संदेशखाली केस की पहली शिकायत दर्ज कराने वाली रेखा पात्रा को PM मोदी ने क्या बोलकर टिकट दिया?

 देवरिया से BJP ने शशांक मणि त्रिपाठी को टिकट दिया है. सपा और कांग्रेस गठबंधन की तरफ से कांग्रेस के राष्ट्रीय प्रवक्ता अखिलेश प्रताप सिंह चुनाव लड़ रहे हैं.

BJP या सपा-कांग्रेस का गठबंधन, देवरिया के लोग किसके साथ?

वाराणसी में नरेंद्र मोदी के चुनाव के पीछे कौन से लोग खड़े हैं? 

'अपने ही पेन से साइन करते हैं पीएम मोदी', वाराणसी में BJP ऑफिस के लोगों ने क्या-क्या बताया?

Pahalgam Terror Attack Shailesh Kalathiya was killed his innocent son tell about attack

पहलगाम आतंकी हमले में मारे गए शैलेश कथालिया के मासूम बेटे ने किया खुलासा, क्या बताया?

what is PTSD experienced by trauma and terrorist attack survivors and how to deal with it 

सेहत: हादसे या हमले के गवाहों में दिखने वाला PTSD क्या है?

lallantop ground report from the house of syed adil hussain shah pony the braveheart rider who lost his life while saving tourists from terrorists

Pahalgam Attack: टूरिस्ट्स के लिए आतंकियों से भिड़ने वाले आदिल के घर पर लल्लनटॉप को क्या दिखा?

kitabwala lallantop ex raw and ib chief as dulat reveals story on kashmir oakistan and terrorism

किताबवाला: पूर्व रॉ चीफ ए.एस.दुलत ने कश्मीर, पाकिस्तान और अजित डोभाल पर क्या बता दिया?

indian bsf soldier crossed the border by mistake captured by pakistani forces

भारत-पाक तनाव के बीच BSF जवान ने गलती से क्रॉस किया बॉर्डर

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सिक्किम में भारी बारिश से दरक रही धरती, हजारों पर्यटक फंसे

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(यहां बताई गई बातें, इलाज के तरीके और खुराक की जो सलाह दी जाती है, वो विशेषज्ञोंके अनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से ज़रूरपूछें. दी लल्लनटॉप आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.)सोनल 33 की हैं. वाराणसी की रहने वाली हैं. ऑफिस में काम करती हैं. सोनल का कहना हैकि उनका सारा दिन बैठे-बैठे बीत जाता है. उनको एक्सरसाइज करने का समय नहीं मिलता.पिछले कुछ महीनों से उनकी हड्डियों और जोड़ों में अचानक दर्द शुरू हो गया है. शुरुआतहुई इंडेक्स फिंगर यानी पहली उंगली से. ये दर्द काफ़ी समय तक रहा. सोनल को लगा कि होसकता है उनकी उंगली में कोई चोट लग गई हो, जिसके कारण ये दर्द हो रहा हो. पर उनकीउंगली में न तो सूजन थी और न ही उंगली मोड़ने में उन्हें दर्द हो रहा था. कुछ हीहफ़्तों के अंदर ये दर्द उनके जोड़, पैर की उंगलियां और घुटनों में भी होने लगा. सोनल को समझ में नहीं आ रहा ऐसा क्यों हो रहा है. वो जानना चाहती हैं कि उन्हें कौनसे टेस्ट करवाने चाहिए. साथ ही वो ऐसा क्या कर सकती हैं, जिससे दर्द काबू में आए.अव्वल तो जो दिक्कत सोनल को है वो बहुत आम है. हममें से ज़्यादातर लोगों के जोड़ों औरहड्डियों में अचानक दर्द शुरू हो जाता है. पर पक्का कारण जानने के लिए डॉक्टर सेजांच करवाना बेहद ज़रूरी है. बिना जांच के कोई भी इलाज ख़ुद शुरू हरगिज़ न करें. परहां, हम सोनल के जो सवाल हैं उनका जवाब ज़रूर देंगे. सबसे पहले तो ये जानते हैं किअचानक हड्डियों या जोड़ों में दर्द होने की क्या वजह हो सकती है?अचानक जोड़ों और हड्डियों में दर्द उठने की क्या वजह हो सकती है?ये हमें बताया डॉक्टर कंदर्प विद्यार्थी, सीनियर कंसल्टेंट, ऑर्थोपेडिक, पारसहॉस्पिटल, गुरुग्राम ने.-अचानक हड्डियों और जोड़ों में दर्द होने के कई कारण हो सकते हैं.-सबसे आम वजह है कोई चोट लगना.-एक्सीडेंट होना, ऊंचाई से गिरना या चलते-फिरते पैर फ़िसलकर मुड़ जाना.-ऐसे में हड्डी टूट सकती है या मोच आ सकती है.-जिसको मेडिकल भाषा में लिगामेंट इंजरी कहते हैं.-दूसरा कारण है गठिया.-उम्र के साथ आर्थराइटिस की समस्या होती है, उसका एकदम से बढ़ जाना.-इसमें जोड़ में पहले से दर्द होता है पर अचानक बढ़ जाता है.-तीसरा आम कारण है इन्फेक्शन होना.-जोड़ या हड्डी के अंदर मवाद पड़ना.-इसके अलावा रूमेटाइड आर्थराइटिस भी कारण है.-इसको आम भाषा में गठिया बाय कहते हैं.-ये कई जोड़ों पर असर करता है.-ऐसे में अचानक से सूजन आ सकती है.-सर्दियों के मौसम में ये ज़्यादा होता है.-या सुबह उठकर दर्द ज़्यादा होता है.-यूरिक एसिड बढ़ने के कारण भी ऐसा होता है.-यूरिक एसिड हमारे खून में एक तत्व होता है.-उसके बढ़ने से यूरिक एसिड के क्रिस्टल जोड़ों में भर जाते हैं.-रातों-रात दर्द बढ़ जाता है.कौन से टेस्ट लोगों को करवाने चाहिए?-सबसे पहला टेस्ट जो दिमाग में आएगा वो है एक्सरे.-एक्सरे में टूटी हड्डी का पता चल सकता है.-फिर इलाज उसी हिसाब से शुरू किया जा सकता है.-अगर उम्र से जुड़ा गठिया है यानी ऑस्टियोआर्थराइटिस है तो उसके बारे में भी एक्सरेसे पता चल जाता है.-इसके अलावा कुछ खून की जांच करवानी पड़ सकती हैं.-जिसमें इन्फेक्शन का पता चल सकता है.-यूरिक एसिड का पता चल सकता है.-रूमेटाइड आर्थराइटिस के कुछ स्पेशल टेस्ट होते हैं, उनसे भी पक्के तौर पर प्रॉब्लमपता चल जाती है.रोज़ कौन सी गलतियां आपके जोड़ों को कमज़ोर कर रही हैं?-ज़मीन पर बहुत देर तक बैठे रहना, उठना.-सीढ़ियां बहुत ज़्यादा चढ़ना, उतरना.-पर ऐसा उन लोगों के साथ है जिनके जोड़ पहले से ही ख़राब हो गए हैं..-अगर ऐसे लोग ये दो काम लगातार करते रहें, सतर्क न रहें तो दिक्कत हो सकती है.-जोड़ और तेज़ी से ख़राब हो सकते हैं.-अगर जोड़ों में पहले से दर्द रहता है और उसका इलाज न लिया जाए तो दर्द बढ़ता चलाजाएगा.-अगर रिपोर्ट में यूरिक एसिड बढ़ा हुआ आया है या उसके लक्षण हैं.-तो खाने में प्रोटीन की मात्रा न कम करना और उसकी दवाई न लेना भी गलती है.जोड़ों का ध्यान रखने के लिए एक्सपर्ट्स क्या टिप्स देते हैं?-सबसे ज़रूरी चीज़ है रोज़ एक्सरसाइज करना.-हर जोड़ की एक्सरसाइज में उसके आसपास की मांसपेशी को मज़बूत बनाने की एक्सरसाइजशामिल हो.-जोड़ को फ्लेक्सिबल बनाने की एक्सरसाइज करें.-योगा इसका सबसे आसान तरीका है.-हेल्दी डाइट लें.-जिसमें दूध, दही की मात्रा ज़्यादा हो.-प्रोटीन ज़्यादा हो ताकि हड्डियों को अच्छी ख़ुराक मिल सके.-अगर पहले से कोई दिक्कत है जिसके लिए डॉक्टर ने सलाह दी है तो उसको इग्नोर न करें.-अगर घुटने के ऊपर हल्का सा भी इन्फेक्शन है तो वो इन्फेक्शन फैलकर घुटने के जोड़में जा सकता है.-ऐसी सिचुएशन को इग्नोर न करें, डॉक्टर की सलाह को मानें.हड्डियों और जोड़ों में अचानक दर्द की क्या वजहें हो सकती हैं, ये तो डॉक्टर कंदर्पने बता दिया. अगर आपको भी ये समस्या रहती है तो कुछ बातों का ध्यान ज़रूर रखें. अपनीडाइट में विटामिन डी और कैल्शियम की मात्रा ठीक रखें. इनकी कमी की वजह से भी आपकीहड्डियों में दर्द होता है. अगर आपके शरीर में विटामिन डी की कमी है तो आप चाहेजितना कैल्शियम खाएं आपका शरीर उसे सोख नहीं पाएगा. विटामिन डी का सबसे अच्छा सोर्सहै धूप. पर इसके साथ-साथ आप अंडा, मशरूम, दूध, योगर्ट, और ओटमील भी ले सकते हैं.आपके शरीर में विटामिन डी और कैल्शियम की कमी है या नहीं, ये जानने के लिए आप ब्लडटेस्ट करवा सकते हैं. सारी बातों की एक बात. अगर दर्द लंबे समय से चल रहा है तोचाहे जो भी उम्र हो, डॉक्टर को ज़रूर दिखाएं. 

सेहत: सीने में जलन की प्रॉब्लम है आम, रोज़ की ये गलतियां हैं ज़िम्मेदार

what causes joint pain and body pain in young age

अपनी डाइट में विटामिन डी और कैल्शियम की मात्रा ठीक रखें. इनकी कमी की वजह से भी आपकी हड्डियों में दर्द होता है. 

how to treat joint pain and body pain in young age

अचानक जोड़ों, हड्डियों में दर्द शुरू होने की ये हैं वजहें  - The Lallantop

ज़्यादातर लोगों के जोड़ों और हड्डियों में अचानक दर्द शुरू हो जाता है पर पक्का कारण जानने के लिए डॉक्टर से जांच करवाना बेहद ज़रूरी है. 

अचानक जोड़ों, हड्डियों में दर्द शुरू होने की ये हैं वजहें 

Pahalgam Terror Attack: आतंकी हमले में मारे गए Shailesh Kalthia के बेटे का बयान सामने आया है.

Pahalgam terror attack Friends' delay saved the life of SaReGaMaPa winner saurav sarkar and wife

Pahalgam Terror Attack: सौरभ सरकार अपनी पत्नी के साथ पहली बार कश्मीर घूमने गए हुए थे. जिस दिन आतंकवादियों ने पर्यटकों पर हमला किया. उस वक्त वे घटनास्थल से कुछ ही दूरी पर थे. लेकिन दोस्तों की लेटलतीफी की वजह से उनकी जान बच गई.

पहलगाम आतंकी हमला: दोस्तों की लेटलतीफी ने बचा दी जान, वरना शिकार बन सकता था 'सारेगामापा' फेम सिंगर

supreme court slams rahul gandhi on his statement Savarkar was a collaborator with the British recalls indira gandhi and mahatma gandhi

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Rahul Gandhi Savarkar remarks Case: Supreme Court ने Rahul Gandhi के वकील से कहा कि Mahatma Gandhi ने भी अंग्रेजों के लिए  'Your Faithful Servant' शब्द का इस्तेमाल किया था.

'आपकी दादी ने भी उनकी तारीफ की थी... ', सावरकर केस में राहुल गांधी को सुप्रीम कोर्ट की नसीहत

Train Safety: Loco Pilots Of Goods Train Are Working Over Time, Not Getting Enough Time To Rest

Loco Pilot Working Hours: किसी भी लोको पायलट से 11 घंटे से ज़्यादा काम नहीं लिया जा सकता. लेकिन उनसे 13 से 15 घंटे तक काम लिया जा रहा है. ओवर टाइम पकड़ा न जाए, इसलिए सिस्टम में हेराफेरी की भी बात सामने आई है. रेलवे ने दोषी कर्मचारियों के खिलाफ सख़्त कार्रवाई का निर्देश दिया है.

लोको पायलट 13 से 15 घंटे काम करने को मजबूर, रेलवे की जांच में खुलासा

what is PTSD doctor explains and how to treat it

पोस्ट ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर या PTSD एक मानसिक स्थिति है. डॉक्टर से जानेंगे कौन लोग इसके ज़्यादा रिस्क पर हैं. इसके लक्षण क्या हैं और साथ ही जानेंगे इसका इलाज.

बड़ा हमला झेलने वाले लोगों में बरसों तक क्यों दिखते हैं ये लक्षण? डॉक्टर से जानें इलाज का तरीका

Omar Abdullah Only 50 Percent Kashmiri Ex RAW And IB Chief A S Dulat Tells Why

Kitabwala: Ex RAW And IB Chief A S Dulat Tells Why He Called Umar Abdullah Only 50 Percent Kashmiri

पूर्व रॉ चीफ ए. एस. दुलत ने उमर अब्दुल्ला को 50 प्रतिशत ही कश्मीरी बताया. जबकि उनके पिता को वह 100 पर्सेंट कश्मीरी मानते हैं. उन्होंने इसके पीछे की वजह भी बताई.

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अचानक जोड़ों, हड्डियों में दर्द शुरू होने की ये हैं वजहें

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