बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट. वायरल वीडियो देख बागपत चाट युद्ध की आ जाएगी याद.

बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट, वीडियो वायरल

मऊ के पास महिलाओं का एक सेल्फ हेल्प ग्रुप गोबर से पेंट बनाने का काम करता है.


गोबर से बनाया जा सकता है नैचुरल पेंट, घोसी में महिलाओं के एक ग्रुप का स्टार्टअप

संदेशखाली नॉर्थ 24 परगना जिले में पड़ने वाला एक इलाका है, लोकसभा क्षेत्र लगता है बशीरहाट.

TMC के स्थानीय नेताओं पर आरोप लगाने वाली संदेशखाली की महिलाओं ने क्या-क्या बताया?

पश्चिम बंगाल के बशीरहाट से BJP ने रेखा पात्रा को टिकट दिया है, जिन्होंने संदेशखाली  की घटना की सबसे पहली लिखित शिकायत दर्ज कराई थी. 

संदेशखाली केस की पहली शिकायत दर्ज कराने वाली रेखा पात्रा को PM मोदी ने क्या बोलकर टिकट दिया?

 देवरिया से BJP ने शशांक मणि त्रिपाठी को टिकट दिया है. सपा और कांग्रेस गठबंधन की तरफ से कांग्रेस के राष्ट्रीय प्रवक्ता अखिलेश प्रताप सिंह चुनाव लड़ रहे हैं.

BJP या सपा-कांग्रेस का गठबंधन, देवरिया के लोग किसके साथ?

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'अपने ही पेन से साइन करते हैं पीएम मोदी', वाराणसी में BJP ऑफिस के लोगों ने क्या-क्या बताया?

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‘ऊंचे तकिए पर मत सो, गर्दन में दर्द होगा.’ ‘कमर दर्द नहीं जा रहा, अपना तकिया बदलकर देखो.’ ये बातें आपने कभी न कभी ज़रूर सुनी होंगी. गर्दन और कमर दर्द होने परअक्सर लोगों को ये सलाह दी जाती है. ऐसे में सवाल उठता है कि हमारा तकिया गर्दन औरकमर दर्द के लिए कैसे ज़िम्मेदार है? ज़्यादा ऊंचे तकिए पर सोने के क्या नफ़ा-नुकसानहैं? बहुत पतले तकिए पर क्यों नहीं सोना चाहिए और खराब तकिए पर सोने से क्यासमस्याएं हो सकती हैं? चलिए, डॉक्टर से समझते हैं. कमर, गर्दन के दर्द में तकिए का रोल है?ये हमें बताया डॉक्टर सुरभि भगत ने. कमर, गर्दन में दर्द होना आजकल बहुत आम है. अगर गर्दन में दर्द रहता है तो हर छहमहीने में तकिया बदलें. अगर फिर भी दर्द दूर न हो तो डॉक्टर से मिलें. जांच में पताचल जाएगा आपको तकिया बदलने की ज़रूरत है या और टेस्ट की. वहीं पीठ में दर्द रहता हैतो हर छह महीने में मैट्रेस बदलें. हालांकि अगर कमर दर्द लंबे समय से बना हुआ है औरवो ठीक नहीं हो रहा तो जांच ज़रूर करवाएं.ज़्यादा ऊंचे तकिए पर सोने के क्या नफा-नुकसान हैं?ज़्यादा ऊंचे तकिए पर सोने के फायदे कम और नुकसान ज़्यादा हैं. अगर आपको स्लीपएपनिया (Sleep apnea) की दिक्कत है, रात में सांस रुक जाती है, सर्दी, खांसी, ज़ुकामया साइनस है तो ऊंचा तकिया आपको थोड़ी देर के लिए राहत दे सकता है.हालांकि अगर आप लंबे वक्त तक ऊंचे तकिए पर सोते हैं तो आपकी गर्दन में दर्द हो सकताहै. जोड़ों में आर्थराइटिस (arthritis) की दिक्कत हो सकती है. रीढ़ की हड्डी कोसपोर्ट करने वाली मांसपेशी ख़राब होने लगती है. अगर आपको लंबे समय से दर्द हो रहा हैतो अल्ट्रासाउंड या किसी अडवांस तकनीक से जांच ज़रूर करवाएं. इससे आपको पता चलजाएगा कि असल में दर्द कहां से आ रहा है.बहुत पतले तकिए पर क्यों न सोएं?- बहुत सारे मरीज़ों को तकिया न लगाने या बहुत पतला तकिया इस्तेमाल करने की वजह सेगर्दन में दर्द होने लगता है.- जब हम तकिया नहीं लगाते तो गर्दन का नेचुरल कर्व भी नहीं बना रहता.- हड्डियां एक के ऊपर एक आने लगती हैं, इससे जॉइंट्स में आर्थराइटिस की दिक्कत होनेलगती है.- फिर दर्द लंबे समय तक रहता है.- ऐसे में अगर आपको गर्दन में दर्द है तो डॉक्टर के पास जाकर सलाह ज़रूर लें.खराब तकिए पर सोने से क्या समस्याएं हो सकती हैं?कई मरीज़ों की गर्दन या कमर में दर्द होता है. फिर जांच करने पर पता चलता है कि येदर्द सिर्फ ख़राब पॉश्चर की वजह से ही नहीं, बल्कि तकिया सही न होने की वजह से भीहै. इसलिए जांच बहुत ज़रूरी है. आजकल कई एडवांस मशीनें हैं जो मांसपेशियों के मोशनकी रेंज और उनकी ताकत बता सकती हैं.कुछ मरीज़ों की जांच अल्ट्रासाउंड से भी की जाती है. फिर जांच के बाद डॉक्टर बतासकते हैं कि कौन-सा तकिया उनके लिए सही रहेगा. दर्द से निपटने के लिए कुछ सर्जरी भीहैं, जैसे रीजेनरेटिव सर्जरी. ये सर्जरी करवाकर और सही तकिया लगाकर मरीज़ काफी राहतपा सकते है.आपका तकिया न बहुत मोटा हो. न ही बहुत पतला. उसकी ऊंचाई 4 से 6 इंच के बीच की होनीचाहिए. साथ ही, तकिया ऐसा हो जो आपकी गर्दन, रीढ़ की हड्डी को सपोर्ट करे. ऐसा देखागया है कि जिन तकियों में हल्की रुई भरी होती है, वो तकिए रीढ़ की हड्डी को बिल्कुलभी सपोर्ट नहीं करते. इसलिए, ठोस मैटेरियल से भरा तकिया इस्तेमाल करें.(यहां बताई गई बातें, इलाज के तरीके और खुराक की जो सलाह दी जाती है, वो विशेषज्ञोंके अनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से जरूरपूछें. दी लल्लनटॉप आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.)

वीडियो: सेहतः बारिश में कानों में इन्फेक्शन का खतरा ज़्यादा, डॉक्टर से जानिए बचें कैसे?

side effects of using very high or very low pillow

अगर आप बहुत ऊंचा तकिया इस्तेमाल करते हैं तो आपकी गर्दन में दर्द हो सकता है. रीढ़ की हड्डी को सपोर्ट करने वाली मांसपेशी भी खराब होने लगती है.

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पता लगाया जा रहा है कि डॉक्टर ने ऐसा किया क्यों? बताया जा रहा है कि सुकेश चंद्रशेखर को घड़ी प्रिस्क्राइब करने के लिए उन्होंने अपने सीनियर अधिकारियों की अनुमति नहीं ली थी.

रिटायरमेंट के दिन सस्पेंड हो गए डॉक्टर, जेल में महाठग सुकेश को घड़ी पहनने देने की सिफारिश की थी

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Meerut Murder Case: मेरठ में Muskan ने अपने कथित प्रेमी Sahil के साथ मिलकर पति Saurabh Rajput की हत्या कर दी. इस मामले में सौरभ के दोस्त ने क्या कहा? देखें वीडियो.

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Nand Kishor Gurjar, Narsinghanand Saraswati

गाजियाबाद के लोनी से BJP विधायक Nand Kishor Gurjar का UP पुलिस के साथ विवाद हुआ था. इस मामले में डासना पीठ के पीठाधीश्वर यति नरसिंहानंद गिरी ने विधायक का समर्थन किया है. क्या है ये पूरा मामला?

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ठगों ने खुद को TRAI, पुलिस, CBI और सुप्रीम कोर्ट का अधिकारी बताकर बुजुर्ग को डराया और पैसे ट्रांसफर करवा लिए.

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