बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट. वायरल वीडियो देख बागपत चाट युद्ध की आ जाएगी याद.

बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट, वीडियो वायरल

मऊ के पास महिलाओं का एक सेल्फ हेल्प ग्रुप गोबर से पेंट बनाने का काम करता है.


गोबर से बनाया जा सकता है नैचुरल पेंट, घोसी में महिलाओं के एक ग्रुप का स्टार्टअप

संदेशखाली नॉर्थ 24 परगना जिले में पड़ने वाला एक इलाका है, लोकसभा क्षेत्र लगता है बशीरहाट.

TMC के स्थानीय नेताओं पर आरोप लगाने वाली संदेशखाली की महिलाओं ने क्या-क्या बताया?

पश्चिम बंगाल के बशीरहाट से BJP ने रेखा पात्रा को टिकट दिया है, जिन्होंने संदेशखाली  की घटना की सबसे पहली लिखित शिकायत दर्ज कराई थी. 

संदेशखाली केस की पहली शिकायत दर्ज कराने वाली रेखा पात्रा को PM मोदी ने क्या बोलकर टिकट दिया?

 देवरिया से BJP ने शशांक मणि त्रिपाठी को टिकट दिया है. सपा और कांग्रेस गठबंधन की तरफ से कांग्रेस के राष्ट्रीय प्रवक्ता अखिलेश प्रताप सिंह चुनाव लड़ रहे हैं.

BJP या सपा-कांग्रेस का गठबंधन, देवरिया के लोग किसके साथ?

वाराणसी में नरेंद्र मोदी के चुनाव के पीछे कौन से लोग खड़े हैं? 

'अपने ही पेन से साइन करते हैं पीएम मोदी', वाराणसी में BJP ऑफिस के लोगों ने क्या-क्या बताया?

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तारीख: कश्मीर में आतंक की वो कहानियां जिनसे सिहर उठा देश

Pahalgam Attack से पहले Pakistan Army Chief Asim Munir ने क्या कहा था?

The Kashmiri Muslim Who Saved 11 Hindu Tourists

पहलगाम आतंकी हमले के बीच इस कश्मीरी मुस्लिम ने बचाई 11 जानें

Indus Waters Treaty पर रोक, India के एक्शन से Pakistan पर क्या असर होगा?

IAF Taje Haliang Shot Dead in Pahalgam Attack

सेना का कार्ड दिखते ही मारी गोली, कॉर्पोरल तागे हैलियांग की पत्नी ने क्या बताया?

पाकिस्तान के खिलाफ बड़ा एक्शन, भारत ने उठाए ये 5 कदम

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कमर में दर्द (Back pain) होना एक बहुत ही आम समस्या है. अगर आप घंटों बैठे रहतेहैं, आपका बॉडी पोस्चर ख़राब है, आप टेढ़े-मेढ़े सोते हैं तो ये 'आ बैल मुझे मार' वालीबात है. ये न सिर्फ़ कमर दर्द के कारण बनते हैं, पर इसका असर आपकी रीढ़ की हड्डी औरउसके आसपास वाली मांसपेशियों पर भी पढ़ता है. इसको कहते हैं लंबेगो (Lumbago). अगरआप कमर दर्द को लंबे समय के लिए इग्नोर करते हैं तो ये बहुत नुकसानदेह हो सकता है.आज बात करेंगे लंबेगो के बारे में. डॉक्टर्स से जानेंगे ये क्या होता है, किनकारणों से होता है और इसका इलाज क्या है.लंबेगो क्या होता है?ये हमें बताया डॉक्टर अनूप खत्री ने.लंबेगो (Lumbago) या कमर दर्द एक आम समस्या है. इसमें पीठ के निचले हिस्से यानी कमरमें दर्द होता है. ये समस्या किसी भी उम्र के व्यक्ति हो सकती है. मरीज के लक्षण औरकारण जानने के बाद लंबेगो का इलाज किया जाता है. कमर दर्द के कई कारण हो सकते हैं.जैसे मांसपेशियों और रीढ़ की हड्डी में दर्द. रीढ़ की हड्डी कमजोर होने या घिस जानेके कारण भी हड्डी में दर्द होता है. 'डिस्क प्रोलैप्स' (Disc Prolapse) यानी रीढ़ कीहड्डियों के बीच मौजूद कार्टिलेज के घिस या फट जाने पर भी कमर दर्द होता है. 'डिस्कप्रोलैप्स' होने पर नसों पर दबाव पड़ता है, जिस वजह से कमर का दर्द पैरों की तरफ भीजा सकता है.कारण> लंबे समय तक बैठे रहने से लंबेगो होता है, जैसे देर तक कंप्यूटर पर काम करने केकारण.> या अच्छी कुर्सी का इस्तेमाल न करने से भी लंबेगो हो सकता है.> इसके अलावा ज्यादा वजन उठाने या गलत तरीके से वजन उठाने, कैल्शियम और विटामिन Dकी कमी से भी लंबेगो होता है.लक्षण> कमर में दर्द होना.> ये दर्द हल्का और तेज दोनों तरह का हो सकता है.> ये दर्द उठने-बैठने और मुड़ने पर बढ़ सकता है.> कमर में अकड़न, कमर का दर्द पैरों की तरफ जाना.> पैरों का सुन्न पड़ना या पैरों में झुनझुनी होना लंबेगो के लक्षण होते हैं.बचाव> कमर में तेज दर्द होने पर आराम करें.> गर्म पानी या हीटिंग पैड से सिकाई करें.> दर्द कम करने वाले स्प्रे या जेल का इस्तेमाल करें.> डॉक्टर की सलाह के मुताबिक दवा लें.> लंबेगो की समस्या बार-बार हो सकती है.> इससे बचने के लिए ठीक से बैठें.> लंबे समय तक न बैठें, गलत कुर्सी का इस्तेमाल न करें.> पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए योग करें.> फिजियोथेरेपिस्ट की मदद से सही एक्सरसाइज और पोस्चर ट्रेनिंग करें.> वजन कम करें और सही मात्रा में कैल्शियम और विटामिन D का सेवन करें.इलाज> अगर दो महीनों से ज़्यादा कमर दर्द है या कमर दर्द के साथ पैरों में कमजोरी, यासुन्नपन महसूस हो रहा है तो डॉक्टर को जरूर दिखाएं.> एक्स-रे और MRI स्कैन करने के बाद ही आगे का इलाज किया जाता है.रोज़ की गलत आदतें आपकी रीढ़ की हड्डी को नुकसान पहुंचाती हैं, जिससे लंबेगो कीसमस्या बढ़ती है. इसलिए डॉक्टर साहब ने जो बचाव के टिप्स बताए हैं, उन्हें फॉलोकरें.(यहां बताई गईं बातें, इलाज के तरीके और खुराक की जो सलाह दी जाती है, वोविशेषज्ञों के अनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपनेडॉक्टर से ज़रूर पूछें. दी लल्लनटॉप आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.)

Lumbago most common back pain what causes lumbago and its treatment

'लंबेगो' के दर्द को नजरंदाज करने से बड़ी परेशानी उठानी पड़ सकती है. 

कमर दर्द नहीं जा रहा, रीढ़ की हड्डी घिस तो नहीं गई? - The Lallantop

कमर दर्द नहीं जा रहा, रीढ़ की हड्डी घिस तो नहीं गई?

Gautam Gambhir team india head coach get life threat through an email

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Gautam Gambhir टीम इंडिया के हेड कोच. उन्हें जान से मारने की धमकी मिली है. उन्होंने पुलिस में इसकी शिकायत दर्ज कराई है. अब तक क्या-क्या पता चला है?

गौतम गंभीर को आया मेल, लिखा- 'जान से मार दूंगा... '

FIITJEE raid ED 10 locations Delhi-NCR over closure of centres

FIITJEE centres raid: ED ने FIITJEE के मालिक DK Goyal के दिल्ली, नोएडा और गुरुग्राम के ठिकानों पर छापेमारी की है. FIITJEE के भी कई सेंटर्स पर छापा पड़ा है.

FIITJEE के मालिक डीके गोयल पर ED का बड़ा एक्शन, 10 ठिकानों पर मारे छापे, केस क्या है?

sindhu Water Treaty faced three wars between India and Pakistan finally on hold

भारत ने पहलगाम में आतंकी हमले के बाद बड़ा एक्शन लिया है. पाकिस्तान के साथ सिंधु जल समझौते को स्थगित कर दिया गया है. हालांकि, समझौते के बाद भारत और पाकिस्तान के बीच तीन युद्ध लड़े गए थे. तब यह समझौता भारत के सख्त एक्शन के सिलसिले से बचा रहा.

सिंधु जल समझौता: तीन जंगों के बाद भी बाकी था भरोसा, पहलगाम हमले ने वो भी तोड़ डाला!

Tarikh

Kashmir में नरसंहार जैसी कायराना हरकतें कई बार Terrorists ने की हैं. और Tourists को भी निशाना बनाया गया है.

Jammu Kashmir pahalgam attack objectional post jharkhand mp youth arrested

Jammu Kashmir के Pahalgam में हुए आतंकी हमले के बाद सोशल मीडिया पर किए जा रहे आपत्तिजनक पोस्ट पर नजर रखी जा रही है. Madhya Pradesh के जबलपुर और Jharkhand के बोकारो से दो युवकों को इसके आरोप में गिरफ्तार किया गया है.

पहलगाम आतंकी हमले पर भड़काऊ पोस्ट, झारखंड और मध्य प्रदेश से दो युवक गिरफ्तार!

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Defence Attache दूसरे देशों में अपने देश की Embassy या High Commission में तैनात होते हैं. इस पद पर देश की Army, Navy या Air Force के किसी वरिष्ठ अधिकारी को तैनात किया जाता है. भारत ने 7 दिनों के अंदर पाकिस्तानी हाई कमीशन में तैनात सभी सैन्य सलाहकारों को देश छोड़कर चले जाने को कहा है.

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कमर दर्द नहीं जा रहा, रीढ़ की हड्डी घिस तो नहीं गई?

'लंबेगो' के दर्द को नजरंदाज करने से बड़ी परेशानी उठानी पड़ सकती है.

तारीख: कश्मीर में आतंक की वो कहानियां जिनसे सिहर उठा देश