बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट. वायरल वीडियो देख बागपत चाट युद्ध की आ जाएगी याद.

बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट, वीडियो वायरल

मऊ के पास महिलाओं का एक सेल्फ हेल्प ग्रुप गोबर से पेंट बनाने का काम करता है.


गोबर से बनाया जा सकता है नैचुरल पेंट, घोसी में महिलाओं के एक ग्रुप का स्टार्टअप

संदेशखाली नॉर्थ 24 परगना जिले में पड़ने वाला एक इलाका है, लोकसभा क्षेत्र लगता है बशीरहाट.

TMC के स्थानीय नेताओं पर आरोप लगाने वाली संदेशखाली की महिलाओं ने क्या-क्या बताया?

पश्चिम बंगाल के बशीरहाट से BJP ने रेखा पात्रा को टिकट दिया है, जिन्होंने संदेशखाली  की घटना की सबसे पहली लिखित शिकायत दर्ज कराई थी. 

संदेशखाली केस की पहली शिकायत दर्ज कराने वाली रेखा पात्रा को PM मोदी ने क्या बोलकर टिकट दिया?

 देवरिया से BJP ने शशांक मणि त्रिपाठी को टिकट दिया है. सपा और कांग्रेस गठबंधन की तरफ से कांग्रेस के राष्ट्रीय प्रवक्ता अखिलेश प्रताप सिंह चुनाव लड़ रहे हैं.

BJP या सपा-कांग्रेस का गठबंधन, देवरिया के लोग किसके साथ?

वाराणसी में नरेंद्र मोदी के चुनाव के पीछे कौन से लोग खड़े हैं? 

'अपने ही पेन से साइन करते हैं पीएम मोदी', वाराणसी में BJP ऑफिस के लोगों ने क्या-क्या बताया?

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सर्दियों में जब सुबह सोकर उठते हैं, तब कई बार जोड़ों में अकड़न सी महसूस होती है.ऐसा लगता है जैसे हाथ-पैर के जोड़ जाम हो गए हैं. जब आप थोड़ा चल-फिर लेते हैं, तबधीरे-धीरे ये ठीक होने लगता है. पर कई बार कुछ लोगों में ये अकड़न ज़्यादा समय के लिएरहती है.  हल्की सूजन भी हो जाती है. दर्द होता है. अब ये ध्यान देने वाली बात है.इसको सिर्फ़ मौसम पर नहीं टाल सकते हैं. डॉक्टर से जानिए सुबह जोड़ों में अकड़न, ऐंठनक्यों महसूस होती है? किन लक्षणों को देखकर डॉक्टर को दिखाना ज़रूरी है? क्यागलतियां आपको अवॉइड करनी चाहिए और इससे बचाव कैसे करें?सुबह जोड़ों में अकड़न, ऐंठन क्यों महसूस होती है?(जानिए डॉ. अतीक वासदेव से)(Dr. Attique Vasdev, Senior Director, Orthopaedics, Medanta, Gururgam)(डॉ. अतीक वासदेव, सीनियर डायरेक्टर, ऑर्थोपेडिक्स, मेदांता गुरुग्राम)सर्दियों में लोग एक्सरसाइज़ करना कम कर देते हैं. इस वजह से मांसपेशियों में अकड़न आजाती है. अकड़न की वजह से जोड़ों पर ज़ोर पड़ता है. इस वजह से दर्द बढ़ जाता है. जिनलोगों को अर्थराइटिस की समस्या है. ठंड के मौसम में उनका शरीर इम्यून रिस्पॉन्स कोबढ़ा देता है.  इस कारण से सूजन की समस्या बढ़ जाती है. जिन लोगों का वज़न ज़्यादा होताहै, उनको भी सर्दियों में जोड़ों का दर्द होता है. जिन महिलाओं को मेनोपॉज़ हो चुकाहै, उनको भी जोड़ों में तकलीफ़ होती है.किन लक्षणों को देखकर डॉक्टर को दिखाना ज़रूरी है?जब आपको लगे कि दर्द या सूजन बढ़ रही है. अगर आप एक-दो बार दवाई खा चुके हैं, फिर भीअसर नहीं हो रहा. हालांकि बिना डॉक्टर की सलाह के, मेडिकल स्टोर से खुद कोई दवाईनहीं लेनी चाहिए. एक-दो बार ये दवाइयां लेने पर भी दर्द में राहत नहीं मिली या दर्दबढ़ गया है. तब आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए. अगर आपको रोज़ के काम करने में तकलीफ होरही है. तब डॉक्टर को जरूर दिखाएं. अगर जोड़ों की नॉर्मल मूवमेंट घट रही है. तब भीडॉक्टर के पास जाना चाहिए.बचावशरीर को गर्म रखें. कपड़ों की ज़्यादा लेयर पहनें. गर्म रहने से जोड़ों की अकड़न कमहोगी. रोजाना कसरत करें. हॉट एंड कोल्ड पैक्स का इस्तेमाल करें. गर्म सेक से अकड़नकम होगी. ठंडे सेक से सूजन कम होगी. जब सूजन और अकड़न दोनों कंट्रोल में रहेंगी, तभीजोड़ों का दर्द सही रहेगा. फिजियोथेरेपिस्ट की मदद से कसरत करें. घर आकर भी कसरतकरें. डॉक्टर के निगरानी में ही दवाइयां लें. डाइट पर कंट्रोल रखें. हरी सब्जियांऔर फल खाएं. इससे शरीर को खुद का इलाज करने की ताकत मिलेगी. अच्छी मात्रा में पानीपिएं. पानी जोड़ों में चिकनाई को कायम रखता है. अपना वज़न मत बढ़ने दीजिए. सर्दियोंमें कसरत और काम कम हो जाता है. इस वजह से वजन बढ़ सकता है.एक्सरसाइज की कमी. चलना, फिरना कम हो जाना. ये सब आम वजहें हैं. पर अगर आपको डॉक्टरके बताए गए लक्षण महसूस हो रहे हैं, तो जांच ज़रूर करवाएं. क्योंकि ये अर्थराइटिस याकिसी और समस्या की तरफ़ भी इशारा हो सकता है.ये भी पढ़ें:-बच्चों की हाइट लंबी हो, इसके लिए क्या करना चाहिए?

joint pain increases in winters how to prevent it arthritis reason

सर्दियों में जोड़ों के दर्द से परेशान हैं ? डॉक्टर से विस्तार में जानिए इसकी वजह और इलाज


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IPL 2025 SRH vs CSK even after winning Kavya Maran upset reaction over Kamindu Mendis viral

Kavya Maran, CSK, SRH, Sunrisers Hyderabad, IPL 2025, Chennai Super Kings

SRH की ऑनर Kavya Maran का CSK के ख‍िलाफ गुस्से वाला एक रिएक्शन सोशल मीड‍िया पर खूब छाया हुआ है. SRH ने चेपॉक में पहली बार जीत हासिल की. काव्या मारन इस मैच में कई बार गुस्से में नजर आईं.

SRH मैच जीती, फिर भी काव्या मारन का गुस्से वाला रिएक्शन क्यों वायरल  हो रहा?

IPL 2025 CSK vs SRH MS Dhoni said he does not understand how Chepauk pitch behave during toss

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IPL 2025 में प्वाइंट्स टेबल पर CSK अंतिम स्थान पर है. SRH के ख‍िलाफ टीम को इस सीजन 7वीं हार का सामना करना पड़ा. हालांकि, मैच से पहले ही कप्तान धोनी ने हार का ठीकरा चेपॉक की पिच पर फोड़ दिया था.

'विकेट का मुझे पता नहीं...' धोनी ने मैच से पहले ही चेन्नई की हार का कारण बता दिया था!

Pakistan Army Terror Nexus Why Kashmir Issue Keeps Coming Back UN Message to India-Pak Trump Angry at Putin

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Kashmir Issue को बार-बार क्यों उठाता है पाकिस्तान? जानिए आज के Duniyadari शो में.

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mirwaiz umar farooq condemns pahalgam terror attack calls it heart wrenching tragedy

जम्मू-कश्मीर के पहलगाम में हुए आतंकी हमले की मीरवाइज उमर फारूक ने निंदा की है. इस दौरान उन्होंने कहा कि इस घटना ने हमारे दिलों को झकझोर कर रख दिया है.

पहलगाम पर बोले मीरवाइज उमर फारूक, "अपनों को खोने का दर्द हमसे ज्यादा..."

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देखिए Emraan Hashmi की नई फिल्म 'Ground Zero' का रिव्यू.

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