बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट. वायरल वीडियो देख बागपत चाट युद्ध की आ जाएगी याद.

बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट, वीडियो वायरल

मऊ के पास महिलाओं का एक सेल्फ हेल्प ग्रुप गोबर से पेंट बनाने का काम करता है.


गोबर से बनाया जा सकता है नैचुरल पेंट, घोसी में महिलाओं के एक ग्रुप का स्टार्टअप

संदेशखाली नॉर्थ 24 परगना जिले में पड़ने वाला एक इलाका है, लोकसभा क्षेत्र लगता है बशीरहाट.

TMC के स्थानीय नेताओं पर आरोप लगाने वाली संदेशखाली की महिलाओं ने क्या-क्या बताया?

पश्चिम बंगाल के बशीरहाट से BJP ने रेखा पात्रा को टिकट दिया है, जिन्होंने संदेशखाली  की घटना की सबसे पहली लिखित शिकायत दर्ज कराई थी. 

संदेशखाली केस की पहली शिकायत दर्ज कराने वाली रेखा पात्रा को PM मोदी ने क्या बोलकर टिकट दिया?

 देवरिया से BJP ने शशांक मणि त्रिपाठी को टिकट दिया है. सपा और कांग्रेस गठबंधन की तरफ से कांग्रेस के राष्ट्रीय प्रवक्ता अखिलेश प्रताप सिंह चुनाव लड़ रहे हैं.

BJP या सपा-कांग्रेस का गठबंधन, देवरिया के लोग किसके साथ?

वाराणसी में नरेंद्र मोदी के चुनाव के पीछे कौन से लोग खड़े हैं? 

'अपने ही पेन से साइन करते हैं पीएम मोदी', वाराणसी में BJP ऑफिस के लोगों ने क्या-क्या बताया?

pahalgam attack pony rider syed hussain shah saved tourists from terrorists

मौत से पहले आतंकियों से लड़े हुसैन की कहानी दिल जीत लेगी

lallantop pahalgam attack the story of incidents when terrorists brutally attacked innocent people

तारीख: कश्मीर में आतंक की वो कहानियां जिनसे सिहर उठा देश

Pahalgam Attack से पहले Pakistan Army Chief Asim Munir ने क्या कहा था?

The Kashmiri Muslim Who Saved 11 Hindu Tourists

पहलगाम आतंकी हमले के बीच इस कश्मीरी मुस्लिम ने बचाई 11 जानें

Indus Waters Treaty पर रोक, India के एक्शन से Pakistan पर क्या असर होगा?

IAF Taje Haliang Shot Dead in Pahalgam Attack

सेना का कार्ड दिखते ही मारी गोली, कॉर्पोरल तागे हैलियांग की पत्नी ने क्या बताया?

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पीरियड्स कुछ दिन लेट हो गए. अब आप स्ट्रेस में हैं. प्रेग्नेंसी नहीं है, येकन्फर्म हो गया है. फिर भी पीरियड्स हैं कि होने का नाम ही नहीं ले रहे. इधर जितनेदिन निकलते जा रहे हैं, आपका स्ट्रेस उतना ज़्यादा बढ़ता जा रहा है. अब ऐसे में आपनेये बहुत सुना होगा कि 'ज़्यादा स्ट्रेस मत लो, स्ट्रेस लेने से पीरियड्स और नहींहोंगे.'अब क्या वाकई ये सच है? क्या स्ट्रेस की वजह से पीरियड्स लेट हो सकते हैं या स्किपहो सकते हैं? या ये केवल एक मिथक है. और अगर वाकई ऐसा होता है, तो इसके पीछे वजहक्या है? इन सारे सवालों के जवाब जानेंगे डॉक्टर्स से.क्या ज़्यादा स्ट्रेस लेने से पीरियड्स लेट होते हैं?ये हमें बताया डॉक्टर रितु सेठी ने.तनाव महिलाओं की पीरियड साइकिल पर बुरा प्रभाव डालता है. इसके कारण पीरियड आने मेंदेरी हो सकती है. माहवारी की साइकिल बिगड़ सकती है. जब तक महिला तनाव में रहेगी, उसेपीरियड बिल्कुल भी नहीं आएंगे. स्ट्रेस महिलाओं के माहवारी चक्र को प्रभावित करताहैकारणब्रेन में हाइपोथैलेमस पिट्युटरी ग्रंथि ( Hypothalamus pituitary gland) होती है.इस ग्रंथि से रीप्रोडक्टिव हॉर्मोन निकलते हैं. महिलाओं में ये हॉर्मोन्स रिलीजहोकर सीधे ओवरी को मैसेज देते हैं. इसके बाद ओवरी हर महीने एक अंडा रिलीज करती है.और इसके बाद आमतौर पर हर महीने पीरियड्स आते हैं. अगर महिला किसी भी कारण से तनावमें है, तो समय पर हॉर्मोन्स रिलीज नहीं हो पाते. क्योंकि इस समय स्ट्रेस हॉर्मोन्सकी मात्रा शरीर में ज्यादा है. ये स्ट्रेस हॉर्मोन्स होते हैं कोर्टिसोल (Cortisol) और एंडोर्फिन (Endorphin). ये स्ट्रेस हॉर्मोन दिमाग से रिलीज होने वालेहॉर्मोन्स को काम करने से रोकते हैं. जिससे माहवारी चक्र बिगड़ जाता है. ये शरीर केकाम करने का तरीका है ताकि सही समय पर रीप्रोडक्टिव हॉर्मोन न रिलीज हों. इसलिएक्योंकि महिला काफी स्ट्रेस से जूझ रही है. अगर रीप्रोडक्टिव हॉर्मोन समय से रिलीजनहीं होंगे तो प्रेग्नेंसी होने की संभावना भी कम से कम होगी.समय पर पीरियड्स होने के लिए क्या टिप्स फॉलो करें?महिलाओं को हेल्थ और डाइट का ध्यान रखना बेहद जरूरी है. हरी पत्तेदार सब्जियां,साबुत अनाज खाएं. प्रोसेस्ड फूड से दूर रहें. मीठा और तला-भुना खाना कम से कम खाएं.बॉडी को हाइड्रेट रखें, 2-3 लीटर पानी जरूर पिएं. एक्सरसाइज करना हर महिला के लिएजरूरी है. हफ्ते में 5 दिन करीब 40 से 45 मिनट एक्सरसाइज जरूर करें. एक्सरसाइज करनेसे बॉडी में स्ट्रेस हॉर्मोन कम होते हैं. हैप्पी हॉर्मोन रिलीज होते हैं. येस्ट्रेस हॉर्मोन्स को कम करने में मदद करते हैं. यही नहीं 6 से 8 घंटे की नींद लेना भी बहुत जरूरी है. योग और ध्यान भी स्ट्रेस कोकम करने में मदद करते हैं. अपने आसपास एक खुशनुमा माहौल बनाकर रखें. स्ट्रेस केदौरान परिवार और दोस्तों के साथ अपनी प्रॉब्लेम शेयर करें. ताकि आपकी समस्या कासमाधान हो सके. किसी के साथ प्रॉब्लेम शेयर करने से आपकी समस्याएं कुछ हद तक कम होसकती है.(यहां बताई गईं बातें, इलाज के तरीके और खुराक की जो सलाह दी जाती है, वोविशेषज्ञों के अनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपनेडॉक्टर से ज़रूर पूछें. दी लल्लनटॉप आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.)

वीडियो: सेहत: दूध सेहत के लिए हेल्दी है, पर इसे कब पीना चाहिए ये मालूम है? 

how stress impacts a woman's menstrual cycle and causes delay in periods

क्या स्ट्रेस की वजह से पीरियड्स लेट हो सकते हैं या स्किप हो सकते हैं? या ये केवल एक मिथक है.

पीरियड लेट हो रहे हैं, कहीं आप ज्यादा स्ट्रेस तो नहीं ले रहीं? - The Lallantop

पीरियड लेट हो रहे हैं, कहीं आप ज्यादा स्ट्रेस तो नहीं ले रहीं?

indian armed forces resumes flying of grounded dhruv helicopter amid pahalgam terrorist attack

Indian Army, Navy और Airforce द्वारा उड़ाए जा रहे Dhruv Helicopters को Grounded कर दिया गया था. Pahaalgam Attack के बाद Indian Army ने जम्मू-कश्मीर में Counter Terrorism Operations में मदद के लिए ध्रुव को Limited Flying Operations की परमिशन दे दी है.

पहलगाम हमले के बाद आर्मी का पलटवार, घाटी में फिर दिखा ध्रुव का दम, जनवरी से थी उड़ान पर रोक

कश्मीर अब Hussain को एक नायक के रूप में क्यों याद करेगा.

Pahalgam Terror Attack: Shops Owner Who Present At The Moment Eaised Concerns On Tourism And Business

Pahalgam Terror Attack: हमले वाले दिन शाम तक पहलगाम के होटल लगभग खाली हो गए थे. अगले दिन 23 अप्रैल की सुबह करीब 200 प्राइवेट गाड़ियों ने टूरिस्टों को पहलगाम से बाहर निकाला. पर्यटकों की चहल-पहल वाली इस जगह पर हमले के बाद से अजीब-सी शांति और मायूसी पसर गई. हमले में जान गंवाने वाले परिवारों पर तो दुख का पहाड़ टूटा ही, लोकल के लोग भी काफी परेशान हैं.

'इस हमले ने सब बरबाद कर दिया... ', पहलगाम का हाल 2 दिन में ऐसा हो जाएगा, किसने सोचा था!

Gautam Gambhir team india head coach get life threat through an email

gautam gambhir team india pahalgam attack 

Gautam Gambhir टीम इंडिया के हेड कोच. उन्हें जान से मारने की धमकी मिली है. उन्होंने पुलिस में इसकी शिकायत दर्ज कराई है. अब तक क्या-क्या पता चला है?

गौतम गंभीर को आया मेल, लिखा- 'जान से मार दूंगा... '

FIITJEE raid ED 10 locations Delhi-NCR over closure of centres

FIITJEE centres raid: ED ने FIITJEE के मालिक DK Goyal के दिल्ली, नोएडा और गुरुग्राम के ठिकानों पर छापेमारी की है. FIITJEE के भी कई सेंटर्स पर छापा पड़ा है.

FIITJEE के मालिक डीके गोयल पर ED का बड़ा एक्शन, 10 ठिकानों पर मारे छापे, केस क्या है?

sindhu Water Treaty faced three wars between India and Pakistan finally on hold

भारत ने पहलगाम में आतंकी हमले के बाद बड़ा एक्शन लिया है. पाकिस्तान के साथ सिंधु जल समझौते को स्थगित कर दिया गया है. हालांकि, समझौते के बाद भारत और पाकिस्तान के बीच तीन युद्ध लड़े गए थे. तब यह समझौता भारत के सख्त एक्शन के सिलसिले से बचा रहा.

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पीरियड लेट हो रहे हैं, कहीं आप ज्यादा स्ट्रेस तो नहीं ले रहीं?

क्या स्ट्रेस की वजह से पीरियड्स लेट हो सकते हैं या स्किप हो सकते हैं? या ये केवल एक मिथक है.

मौत से पहले आतंकियों से लड़े हुसैन की कहानी दिल जीत लेगी