बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट. वायरल वीडियो देख बागपत चाट युद्ध की आ जाएगी याद.

बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट, वीडियो वायरल

मऊ के पास महिलाओं का एक सेल्फ हेल्प ग्रुप गोबर से पेंट बनाने का काम करता है.


गोबर से बनाया जा सकता है नैचुरल पेंट, घोसी में महिलाओं के एक ग्रुप का स्टार्टअप

संदेशखाली नॉर्थ 24 परगना जिले में पड़ने वाला एक इलाका है, लोकसभा क्षेत्र लगता है बशीरहाट.

TMC के स्थानीय नेताओं पर आरोप लगाने वाली संदेशखाली की महिलाओं ने क्या-क्या बताया?

पश्चिम बंगाल के बशीरहाट से BJP ने रेखा पात्रा को टिकट दिया है, जिन्होंने संदेशखाली  की घटना की सबसे पहली लिखित शिकायत दर्ज कराई थी. 

संदेशखाली केस की पहली शिकायत दर्ज कराने वाली रेखा पात्रा को PM मोदी ने क्या बोलकर टिकट दिया?

 देवरिया से BJP ने शशांक मणि त्रिपाठी को टिकट दिया है. सपा और कांग्रेस गठबंधन की तरफ से कांग्रेस के राष्ट्रीय प्रवक्ता अखिलेश प्रताप सिंह चुनाव लड़ रहे हैं.

BJP या सपा-कांग्रेस का गठबंधन, देवरिया के लोग किसके साथ?

वाराणसी में नरेंद्र मोदी के चुनाव के पीछे कौन से लोग खड़े हैं? 

'अपने ही पेन से साइन करते हैं पीएम मोदी', वाराणसी में BJP ऑफिस के लोगों ने क्या-क्या बताया?

Karnataka में Exam देने गए छात्रों से उतरवाया जनेऊ, आरोपी गार्ड हुआ गिरफ्तार

Mumbai में BMC ने Jain Mandir पर चलाया बुलडोजर, जैन समाज का बड़ा प्रदर्शन

Rishikesh: Rafting करते समय नदी में गिरा शख्स, हंसी के बीच ये क्या हुआ?

Phule: Anurag Kashyap ने ब्राह्मण समाज पर की थी टिप्पणी, पर ये कैसी माफी मांगी?

दी लल्लनटॉप शो: इंस्टाग्राम की 'टीन प्राइवेसी' के दावे में कितना दम है?

हत्या के बाद सीलमपुर इलाके में तनाव, पोस्टरों में क्या दिखा?

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एक घंटा नहीं हुआ दोपहर का खाना खाए कि फिर भूख लग गई. रात का खाना खाया और उसकेकुछ देर बाद फिर मन कर गया कुछ खाने का. अब ये वक़्त-बेवक्त जो खाने का मन करता है,इसके पीछे वजह भूख है या कुछ और? ये हमें बताया डॉक्टर सुरिंदर कुमार ने. डॉक्टर सुरिंदर कहते हैं कि बेवक्त भूख लगना कोर्टिसोल हॉर्मोन (Cortisol Hormone)बढ़ने का लक्षण हो सकता है. कोर्टिसोल हॉर्मोन को स्ट्रेस हॉर्मोन (Stress Hormone)कहते हैं. ये हमारी किडनी के ऊपरी हिस्से में मौजूद एड्रेनल ग्रंथि में बनता है. जबहम बहुत ज़्यादा तनाव में होते हैं तो ये हॉर्मोन खून के ज़रिए हमारे शरीर मेंरिलीज़ हो जाता है. ये शरीर को किसी आने वाले ख़तरे के लिए तैयार करता है ताकि हमहाई अलर्ट पर रहें.कोर्टिसोल का लेवल बढ़ने का मतलब है कि आप किसी स्ट्रेस में हैं. ये स्ट्रेस किसीछोटी-सी बात का भी हो सकता है. जब कोर्टिसोल हॉर्मोन का लेवल बढ़ता है तो भूख भीबढ़ने लगती है. इसे ‘कोर्टिसोल हंगर’ कहते हैं. दरअसल कोर्टिसोल हमारे फैट औरकार्बोहाइड्रेट मेटाबॉलिज़्म को बढ़ा देता है. मेटाबॉलिज़्म समझते हैं न आप?मेटाबॉलिज़्म यानी हम जो खाना खाते हैं, उसे एनर्जी में बदलने, नई कोशिकाएं बनानेऔर पुरानी को बचाए रखने का काम.फैट और कार्बोहाइड्रेट मेटाबॉलिज़्म तेज़ होने से शरीर में एनर्जी बढ़ जाती है.स्ट्रेस की सिचुएशन में शरीर को ज़्यादा एनर्जी की ज़रूरत होती है. इसकी वजह से भूखभी बढ़ जाती है. ये भूख सिर्फ खाना खाने की नहीं होती. बल्कि कुछ मीठा, कुछ चटपटा,या कुछ तेल-मसालेदार खाने की भी होती है.फिर जब आप ऐसा खाना खाते हैं, तो क्या होता है? वज़न बढ़ने लगता है. इसलिए, ज़रूरीहै कि हाई कोर्टिसोल लेवल को कंट्रोल में रखा जाए.कैसे कंट्रोल करें कोर्टिसोल हॉर्मोन का लेवल?- अच्छी नींद लें.- रोज़ एक्सरसाइज़ करें.- स्ट्रेस को मैनेज करना सीखें. प्रोफेशनल मदद भी ले सकते हैं.- विटामिन सी से भरपूर चीज़ें खाएं. जैसे- पपीता, खरबूजा, आम, संतरा, अनानास, अमरूदऔर कीवी.- आप ग्रीन टी भी पी सकते हैं. ग्रीन टी में L-theanine होता है. ये हमें शांत करताहै और स्ट्रेस घटाता है.-  साथ ही, पानी खूब पिएं. कई बार पानी की कमी से भी कोर्टिसोल लेवल बढ़ जाता है.(यहां बताई गई बातें, इलाज के तरीके और खुराक की जो सलाह दी जाती है, वो विशेषज्ञोंके अनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से जरूरपूछें. दी लल्लनटॉप आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.)

वीडियो: सेहतः लाइफस्टाइल में कौन-से बदलाव डायबिटीज़ से बचाएंगे? डॉक्टर्स से जानिए

How does cortisol hormone affect our hunger

Cortisol Hormone: कई बार पेट भरा होने के बावजूद हमें भूख लग जाती है. इसका सीधा कनेक्शन Cortisol Hormone का लेवल बिगड़ने से है.

बेवक्त मीठा, चटपटा, मसालेदार खाना खाने का मन करता है? Cortisol Hormone हाई तो नहीं? - The Lallantop

कई बार पेट भरा होने के बावजूद हमें भूख लग जाती है. इसका सीधा कनेक्शन Cortisol Hormone का लेवल बिगड़ने से है.

बेवक्त मीठा, चटपटा, मसालेदार खाना खाने का मन करता है? Cortisol Hormone हाई तो नहीं?

IPL 2025 GT vs DC Over dependency on Mitchell Starc costs DC another game

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DC के स्टार बॉलर Mitchell Starc ने GT के ख‍िलाफ 20 बॉल्स पर 49 रन लुटा दिए. लास्ट ओवर में उन्हें 9 रन ड‍िफेंड करने थे. लेकिन राहुल तेवत‍िया ने एक छक्का और एक चौका जड़ दिया.

स्टार्क हर मैच नहीं जिता सकते, 3 मैच में DC की दूसरी हार, GT ने बड़ा झटका दिया!

Karnataka Students forced to remove sacred thread janue guard arrested

Karnataka में एग्जाम के दौरान एक छात्रों का जनेऊ उतारा गया. इस मामले में एक गिरफ्तारी हुई है. देखें वीडियो.

ipl 2025 ishant sharma fight with ashutosh sharma mid heat waves ahmedabad gt vs dc

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गुजरात टाइटंस के तेज गेंदबाज इशांत शर्मा ने दिल्ली कैपिटल्स के खिलाफ मैच में 3 ओवर में 19 रन देकर एक विकेट लिया. वह मैच के आखिरी ओवर के दौरान मैदान से बाहर जाकर बाउंड्री के पास बैठ गए थे. यह खिलाड़ी गर्मी से काफी परेशान नजर आया था.

अहमदाबाद में 10 साल छोटे बल्लेबाज से भिड़े इशांत शर्मा, यूजर्स बोले- 'गर्मी बहुत है भाई...'

IPL 2025 vaibhav suryavanshi cried on end of historic debut innings fans reacts heartfelt messages rr vs lsg

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राजस्थान रॉयल्स ने लखनऊ सुपर जायंट्स के खिलाफ मैच में 14 साल के वैभव सूर्यवंशी को डेब्यू का मौका दिया. वैभव सबसे कम उम्र में डेब्यू करने वाले खिलाड़ी बन गए.

डेब्यू मैच में आउट हुए वैभव तो आंखो में आ गए आंसू, लोग बोले- 'लगा नहीं कि 14 साल का बच्चा...'

mumbai jain mandir demolition community protest against BMC

Mumbai में BMC ने एक Jain Mandir तोड़ दिया. इसके खिलाफ जैन समाज ने बड़ा प्रदर्शन किया है. देखें वीडियो.

Varun Grover Lecture on science and faith Narendra Achyut Dabholkar pune

मशहूर बॉलीवुड राइटर Varun Grover ने हाल ही में YouTube पर एक वीडियो अपलोड किया है. इसमें उन्होंने Science और Faith को लेकर मजेदार बातें की.

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बेवक्त मीठा, चटपटा, मसालेदार खाना खाने का मन करता है? Cortisol Hormone हाई तो नहीं?

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