बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट. वायरल वीडियो देख बागपत चाट युद्ध की आ जाएगी याद.

बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट, वीडियो वायरल

मऊ के पास महिलाओं का एक सेल्फ हेल्प ग्रुप गोबर से पेंट बनाने का काम करता है.


गोबर से बनाया जा सकता है नैचुरल पेंट, घोसी में महिलाओं के एक ग्रुप का स्टार्टअप

संदेशखाली नॉर्थ 24 परगना जिले में पड़ने वाला एक इलाका है, लोकसभा क्षेत्र लगता है बशीरहाट.

TMC के स्थानीय नेताओं पर आरोप लगाने वाली संदेशखाली की महिलाओं ने क्या-क्या बताया?

पश्चिम बंगाल के बशीरहाट से BJP ने रेखा पात्रा को टिकट दिया है, जिन्होंने संदेशखाली  की घटना की सबसे पहली लिखित शिकायत दर्ज कराई थी. 

संदेशखाली केस की पहली शिकायत दर्ज कराने वाली रेखा पात्रा को PM मोदी ने क्या बोलकर टिकट दिया?

 देवरिया से BJP ने शशांक मणि त्रिपाठी को टिकट दिया है. सपा और कांग्रेस गठबंधन की तरफ से कांग्रेस के राष्ट्रीय प्रवक्ता अखिलेश प्रताप सिंह चुनाव लड़ रहे हैं.

BJP या सपा-कांग्रेस का गठबंधन, देवरिया के लोग किसके साथ?

वाराणसी में नरेंद्र मोदी के चुनाव के पीछे कौन से लोग खड़े हैं? 

'अपने ही पेन से साइन करते हैं पीएम मोदी', वाराणसी में BJP ऑफिस के लोगों ने क्या-क्या बताया?

no entry at tourist spots of kashmir after pahalgam terrorist attack

पहलगाम हमले के बाद कश्मीर में टूरिस्ट स्पॉट्स पर नो एंट्री

asaduddin owaisi slams pakistan says israel like attack in pahalgam

पहलगाम हमले पर ओवैसी ने पाकिस्तान को बुरा लताड़ दिया

bengal 14 people were killed in a fire at a hotel in central Kolkata 

कोलकाता के होटल में भीषण आग, जान बचाने के लिए खिड़की से कूदे लोग

pakistani national osama says his future will be finished if return to pakistan

पाकिस्तान के ओसामा का बयान 'इंटरव्यू देने वाला था, अब वापस जाना पड़ रहा'

pakistan minister says indian will attack pakistan between 24 to 36 hours 

'भारत हमला करने वाला है', पाकिस्तान के मंत्री ने क्या आशंका जताई है?

demo;ition drive in ahmedabad after terrorist attack in pahalgam on illegal immigrants

पहलगाम हमले के बाद गुजरात में क्यों चल रहे बुलडोजर?

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प्रोटीन आपके शरीर के लिए बेहद ज़रूरी होता है. पर कई बार कम या ख़राब डाइट के चलते,आपको दिनभर में पर्याप्त प्रोटीन नहीं मिलता. नतीजा शरीर में प्रोटीन की कमी. तब इसकमी को पूरी करने के लिए आप प्रोटीन सप्लीमेंट लेते हैं. कई लोग जो जिम जाते हैं.बॉडी बना रहे हैं. वो मसल्स बनाने के लिए खूब प्रोटीन पाउडर लेते हैं. जैसे हमारेव्यूअर दीपक.पिछले कुछ महीनों से उन्होंने प्रोटीन सप्लीमेंट लेना शुरू किया है. पर हाल-फ़िलहालमें उनके पेट में अल्सर हो गया. वो जानना चाहते हैं कि क्या ऐसा प्रोटीन सप्लीमेंटलेने की वजह से हुआ है? जो भी लोग प्रोटीन सप्लीमेंट या प्रोटीन पाउडर लेते हैं,क्या उन्हें सतर्क हो जाना चाहिए? क्या इनसे अल्सर होने का रिस्क है? डॉक्टर सेपूछकर सब बताते हैं. पर सबसे पहले ये समझ लीजिए कि प्रोटीन सप्लीमेंट और जो प्रोटीनखाने से मिलता है, उसमें क्या फर्क होता है?प्रोटीन सप्लीमेंट और प्रोटीन में क्या फर्क होता है?ये हमें बताया डॉ. राजेश्वरी पांडा ने.प्रोटीन सप्लीमेंट्स और प्रोटीन डाइट वाला खाना, दोनों ही प्रोटीन के सोर्स हैं.लेकिन दोनों में प्रोटीन की मात्रा और उसके प्रकार में फर्क है. प्रोटीनसप्लीमेंट्स नेचुरल फ़ूड से ही बनाया जाता है. जैसे मार्केट में ज्यादातर व्हेप्रोटीन मिलता है, जो दूध से बनता है. इसके अलावा सोया, अंडा और हरी मटर से भीप्रोटीन सप्लीमेंट्स बनाए जाते हैं. प्रोटीन सप्लीमेंट को फोर्टिफाइ किया जाता है,जिससे आपको सारे न्यूट्रिएंट्स मिल जाएं. इसलिए ये उन लोगों के लिए फायदेमंद होजाता है, जिन लोगों को रोजाना सारे न्यूट्रिएंट्स नहीं मिल पाते हैं.प्रोटीन एक मैक्रोन्यूट्रिएंट है. दिनभर में जितनी ज़रूरत होती है, उतना प्रोटीनहमें खान-पान से नहीं मिल पाता. इसकी वजह है हमारी कम और ख़राब डाइट. इस कमी को पूराकरने के लिए प्रोटीन सप्लीमेंट लेना पड़ता है. लेकिन अगर आप प्रोटीन की जरूरत पूरीकर लेते हैं तो आपको प्रोटीन सप्लीमेंट की जरूरत नहीं है. अधिक मात्रा में प्रोटीन सप्लीमेंट लेने से पेट में अल्सर हो सकता है?प्रोटीन पाउडर की वजह से अल्सर नहीं होता है. हालांकि, ऐसा हो सकता है कि व्यक्तिको पहले से कोई समस्या/बीमारी थी और उसने ज्यादा मात्रा में प्रोटीन पाउडर ले लिया.ऐसी सिचुएशन में पेट में ज्यादा एसिड रिलीज़ हो सकता है. इससे आंत की परत में दिक्कतहो सकती है. साथ ही अल्सर की समस्या भी हो सकती है. पर ये समस्या सिर्फ प्रोटीन सेनहीं होती है. ये व्यक्ति की किसी पुरानी समस्या/बीमारी पर निर्भर करती है.प्रोटीन हो या कोई भी दूसरा न्यूट्रिएंट, अगर ज्यादा मात्रा में लिया जाएगा तोनुकसान हो सकता है. प्रोटीन का नेचर एसिडिक होता है. इसे ज्यादा मात्रा में लेने सेएसिडिटी बढ़ सकती है. एसिडिटी बढ़ने की वजह से आंतों की परत में दिक्कत हो सकती है.अल्सर की समस्या हो सकती है. लेकिन प्रोटीन लेने से ये समस्या नहीं होती है. 'बहुतज्यादा' प्रोटीन लेने से ये समस्या हो सकती है.किन लक्षणों को इग्नोर न करें?-अगर आप प्रोटीन सप्लीमेंट्स लेते हैं और आपको पेट से जुड़ी कोई समस्या होती है.-जैसे एसिडिटी, अल्सर या कोई और दिक्कत हो तो डॉक्टर को जरूर दिखाएं.-जरूरी नहीं है कि ये प्रोटीन की वजह से हो रहा हो.-ऐसा हो सकता है कि ये समस्याएं किसी और वजह से हो रही हों.- इसलिए अपने पेट का ख्याल रखें. -इसके लिए अच्छी मात्रा में प्रोबायोटिक और प्रीबायोटिक लें.-इससे प्रोटीन को पचाने में आसानी होगी.एक बात का ध्यान ज़रूर रखें. कोई भी सप्लीमेंट या पाउडर, खुद से लेना शुरू हरगिज़ नकरें. डॉक्टर या किसी एक्सपर्ट की राय लेकर ही कोई भी सप्लीमेंट लें. अब बढ़ते हैंसेहत के अगले सेगमेंट की तरफ़. तन की बात. जिसे आप एसिडिटी समझ रहे हैं, हो सकता हैवो पेट में एसिड की कमी हो!(यहां बताई गई बातें, इलाज के तरीके और खुराक की जो सलाह दी जाती है, वो विशेषज्ञोंके अनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से ज़रूरपूछें. दी लल्लनटॉप आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.)

वीडियो: सेहत: खून चढ़वाते समय किन बातों का ध्यान रखें? गलत ब्लड ग्रुप का खून चढ़ा तो क्या होगा?

can protein powder cause stomach ulcer doctor explains

जो लोग जिम जाकर बॉडी बना रहे हैं. वो मसल्स बनाने के लिए खूब प्रोटीन पाउडर लेते हैं. प्रोटीन सप्लीमेंट्स और प्रोटीन डाइट वाला खाना, दोनों ही प्रोटीन के सोर्स हैं. लेकिन दोनों में प्रोटीन की मात्रा और उसके प्रकार में फर्क है. क्या है यह फ़र्क?

किन लोगों को प्रोटीन पाउडर हरगिज़ नहीं लेना चाहिए? - The Lallantop

प्रोटीन सप्लीमेंट्स और प्रोटीन डाइट वाला खाना, दोनों ही प्रोटीन के सोर्स हैं. लेकिन दोनों में प्रोटीन की मात्रा और उसके प्रकार में फर्क है. क्या है यह फ़र्क?

किन लोगों को प्रोटीन पाउडर हरगिज़ नहीं लेना चाहिए?

गुलमर्ग और पहलगाम जैसे स्थान खुले हैं, लेकिन वहां भी अब भारी प्रतिबंध लगा दिए गए हैं.

bhopal gangrape case College students drugged raped and filmed

Bhopal Gang Rape case: भोपाल में गिरोह बनाकर कई लड़कियों के साथ गैंगरेप का मामला सामने आया है. मामले में 4 आरोपियों को गिरफ्तार किया गया है. आरोप है कि गैंगरेप का वीडियो बनाकर पीड़िताओं पर धर्म बदलने का भी दबाव बनाया जाता था.

नशा कराया, फिर गैंगरेप किया, वीडियो भी बनाया, भोपाल की 5 लड़कियों के साथ दिल दहलाने वाली घटना

1st May Rule Change: ATM Cash Transaction, Railway Confirm Ticket, Ola-uber Fare

1st May Rule Change:  ये नियम एटीएम से पैसे निकालने, ओला-उबर चार्ज और ट्रेन के टिकट से जुड़े हैं. ये नियम हमारे-आपके जैसे आम लोगों की ज़िंदगी को सीधे प्रभावित कर सकते हैं.

ATM, FAStag, रेलवे टिकट... ये बड़े बदलाव 1 मई से होने वाले हैं, जेब पर सीधा असर डालेंगे

ओवैसी ने कहा कि कश्मीर के लोगों ने पाकिस्तान समर्थित आतंकवाद को स्पष्ट रूप से खारिज कर दिया है.

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घटना ऋतुराज नाम के एक होटल में हुई.

IAS Officer Ashok Khemka Retirement Who Got 57 Transfers Robert Vadra DLF Land Case

Ashok Khemka ने रॉबर्ट वाड्रा से जुड़ी लैंड डील में गड़बड़ी के आरोप लगाए थे. इसके बाद वो राष्ट्रीय स्तर पर सुर्खियों में आ गए. ये वही खेमका हैं, जो मुख्यमंत्री से बोले थे कि मुझे विजिलेंस विभाग में ट्रांसफर कर दीजिए, करप्शन खत्म करूंगा!

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पहलगाम हमले के बाद कश्मीर में टूरिस्ट स्पॉट्स पर नो एंट्री