सेहत: AC में सोने से शरीर और जोड़ों में दर्द क्यों होता है? जानिए कैसे बचें?

क्या आपके साथ ऐसा होता है सोने से पहले आपने AC चलाया. खिड़की, दरवाज़े सब बंद कर दिए. AC की सेटिंग सबसे लो पर रखी. अब कमरा एकदम मस्त ठंडा हो गया और आपको नींद आ गई. पर जब आप सुबह सोकर उठे तो आपके शरीर में दर्द शुरू. ख़ासतौर पर गर्दन और पीठ में दर्द. अकड़न. हाथ-पैरों के जोड़ों और हड्डियों में दर्द. अगर ये सिचुएशन आप पर एकदम सटीक बैठती है तो ये जान लीजिए. आप अकेले नहीं हैं. AC में सोने के बाद, शरीर, जोड़ों, हड्डियों में दर्द होना एक आम बात है. ख़ासतौर पर अगर आप ये दो गलतियां करते हैं. क्या हैं ये गलतियां और इनसे कैसे बच सकते हैं, जानते हैं आज के एपिसोड में.