ठंड के मौसम में सांस लेने में दिक्कत क्यों होती है?

अगर लंबे समय से सांस की कोई बीमारी है तो डॉक्टर ने जो मेंटेनेंस ट्रीटमेंट दिया है, उसे फॉलो कीजिए. ये समस्या को बढ़ने से रोकेगा. अगर अचानक से लक्षण गंभीर हो गए हैं, जैसे कि ऑक्सीजन की कमी, बुखार, खांसी या सांस फूलने लगे, तो ऐसे में जल्दी से डॉक्टर के पास पहुंचें. धूम्रपान बंद कर दें. धूम्रपान से ये परेशानियां ज़्यादा बढ़ती हैं और पहले से हो रहे प्रदूषण के साथ धूम्रपान से दोगुना नुकसान होता है. अगर रसोई में खाना पकाने के दौरान ज़्यादा धुआं निकलता है, तो एग्जॉस्ट फैन का इस्तेमाल करें. इस धुएं से भी फेफड़ों को नुकसान होता है. बैलेंस डाइट वाला खाना खाएं. कोशिश करें कि हरी सब्जियां और फल जरूर खाएं, इनमें फेफड़ों को मजबूत करने वाले एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं. खांसी होने पर केले और दही जैसी ठंडी चीज़ों से परहेज करें. हेल्दी रहने के लिए खाने में प्रोटीन की मात्रा बढ़ाएं. 

(यहां बताई गई बातें, इलाज के तरीके और खुराक की जो सलाह दी जाती है, वो विशेषज्ञों के अनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से ज़रूर पूछें. ‘दी लल्लनटॉप ’आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.)