आमतौर पर लोग दिनभर में 3-4 बार खाना खाते हैं. हेल्दी रहने के लिए 3-4 मील्स ज़रूरी भी हैं. पर Lallantop के एक व्यूअर हैं अरविंद. 35 साल के हैं. वो दिन में 6-7 बार खाना खाते हैं. उन्हें हर थोड़ी देर में भूख लगती है. खाना खाने के बाद पेट भरा हुआ नहीं लगता. थोड़ी देर बाद फिर कुछ खाने का मन करता है. ज़ाहिर सी बात है ओवरईट करने की वजह से उनका वज़न भी काफ़ी बढ़ गया है.
हर थोड़ी देर में भूख लगना नहीं है अच्छा संकेत, ये टेस्ट ज़रूर करवाएं
अगर आपको भूख बहुत ज़्यादा लगती है या भूख पर कंट्रोल नहीं कर पा रहे तो डॉक्टर को दिखाना चाहिए.
हर थोड़ी देर में भूख क्यों लगती है, इसके पीछे कई वजहें हो सकती हैं.
अरविंद को लगा था कि कहीं उनके पेट में कीड़े तो नहीं हो गए, जिसकी वजह से उन्हें हपक के भूख लगती है. पर कीड़े की दवा खाने के बाद भी उनका वही हाल. वो जानना चाहते हैं कि हर वक़्त भूख लगने की वजह क्या है और वो इसका इलाज कैसे करें? सिर्फ़ अरविंद ही नहीं, कई लोगों को ये समस्या है.
हर वक़्त भूख क्यों लगती है?ये हमें बताया डॉक्टर अपर्णा गोविल भास्कर ने.
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कई बार जब डायबिटीज की पहचान नहीं हुई होती है. ऐसे में जब शुगर लेवल हाई होती है तो बहुत ज़्यादा भूख लगती है. बहुत खाने का मन करता है. दूसरी बीमारी थायरॉइड से जुड़ी है. जब थायरॉइड हॉर्मोन का लेवल बढ़ जाता है और हाइपरथाइरॉयडिज़्म होता है. ग्रेव्स बीमारी होती है. तब भी ज़्यादा भूख लगना और पेट न भरना बहुत आम है.
इसके अलावा डिप्रेशन, एंग्जायटी डिसऑर्डर में भी कई बार भूख लगती है. बहुत खाना खाने का मन करता है. खाने के बाद अच्छा फ़ील होता है. कुछ दवाइयों की वजह से भूख ज़्यादा लग सकती है. एंटीडिप्रेसेंट दवाइयां भूख को बढ़ाती हैं. कुछ और दवाइयां भी ऐसा करती हैं. हॉर्मोनल डिसऑर्डर या बिगड़ी हुई हॉर्मोनल सिचुएशन में भी ऐसा होता है. जैसे पीरियड्स से पहले कुछ ख़ास तरह का खाना खाने का मन करता है.
ऐसा और भी हॉर्मोनल प्रॉब्लम में ऐसा हो सकता है. इसके अलावा एक्सरसाइज करने के बाद भी भूख ज़्यादा लग सकती है. हमेशा ज़्यादा खाने से मोटापा नहीं होता. ज़्यादा भूख लगना भी मोटापे का एक लक्षण है. क्योंकि शरीर की एक प्रवृत्ति होती है जिसके कारण वज़न बढ़ता है. इसके कारण ब्रेन में मौजूद एपेटाइट सेंटर ज़्यादा एक्टिव हो जाते हैं यानी वो सेंटर जो भूख महसूस करवाते हैं. ऐसे में भूख पर कंट्रोल नहीं रहता है.
अगर आपको भूख बहुत ज़्यादा लगती है या भूख पर कंट्रोल नहीं कर पा रहे तो डॉक्टर को दिखाना चाहिए. डॉक्टर जो टेस्ट बताएं उन्हें करवाएं. ख़ासतौर पर डायबिटीज और थायरॉइड का टेस्ट. अगर आपकी डाइट में फाइबर का लेवल कम है या बैलेंस्ड डाइट नहीं है, केवल कार्बोहायड्रेट है तो ऐसे में भूख ज़्यादा लगेगी. अगर कोई बीमारी है तो उसका इलाज लेना चाहिए. अगर भूख बढ़ाने वाली दवाई ले रहे हैं तो डॉक्टर से बात कर के दवाई बदलवा सकते हैं. डाइट अगर ठीक नहीं है तो डायटीशियन से सलाह लेनी चाहिए.
हर थोड़ी देर में भूख क्यों लगती है, इसके पीछे कई वजहें हो सकती हैं. इसलिए अगर ये दिक्कत ज़्यादा हो रही है तो डॉक्टर को ज़रूर दिखाएं. डायबिटीज और थायरॉइड का टेस्ट करवाएं.
(यहां बताई गईं बातें, इलाज के तरीके और खुराक की जो सलाह दी जाती है, वो विशेषज्ञों के अनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से जरूर पूछें. दी लल्लनटॉप आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.)
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