मुंह बार-बार सूखने को सिर्फ गर्मी का असर समझना बड़ी मुसीबत में डाल सकता है

गर्मियों के मौसम में मुंह ज़्यादा क्यों सूखता है?

ये हमें बताया डॉक्टर सतीश कौल ने.

मुंह सूखना डिहाइड्रेशन का पहला लक्षण हो सकता है यानी आपके शरीर में पानी की कमी है. अगर आप इस भीषण गर्मी, लू में ज़्यादा घूम रहे हैं. आपको गर्मी लग रही है और शरीर में पानी की कमी हो रही है तो मुंह सूखना शुरू हो जाता है. खासकर डायबिटीज, दिल या फेफड़े की बीमारी से ग्रसित लोगों में. अगर कोई डायबिटीज़ का मरीज़ है और उसे गर्मियों में मुंह सूखने की दिक्कत भी होती है तो उसे अपनी शुगर ज़रूर चेक करानी चाहिए. गर्मी, लू के कारण शरीर में पानी की कमी हो सकती है. इससे मुंह सूखने लगता है.

किन लक्षणों को देखकर डॉक्टर को दिखाना ज़रूरी है?

- अगर पानी की कमी ज़्यादा हो जाए तो मुंह सूखने के साथ-साथ चक्कर आ सकते हैं.

- कमज़ोरी महसूस होती है.

- आंखों के आगे अंधेरा छाने लगता है.

- कुछ और लक्षण भी दिखाई देते हैं, जैसे ब्लड प्रेशर का कम होना.

- अगर ये लक्षण दिखाई देते हैं तो आपको तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए.

- अगर किसी का मुंह सुबह उठते ही सूखता है.

- रात में सोते हुए नाक से सांस नहीं ली जाती.

- मुंह से सांस लेने की ज़रूरत पड़ती है.

- तो उन्हें डॉक्टर को ज़रूर दिखाना चाहिए.

ये भी ज़रूर चेक करें कि कहीं सुबह उठकर सिर में दर्द तो नहीं हो रहा या दिन में झपकी तो नहीं आ रही. अगर मुंह सूख रहा है, दिन में नींद ज़्यादा आ रही है और सुबह उठते ही सिर में दर्द भी होता है. तब आपको स्लीप एप्निया (sleep apnea) नाम की बीमारी हो सकती है. 

जो लोग ज़्यादा खर्राटे लेते हैं, मुंह खोलकर सोते हैं, सुबह उनके सिर में दर्द होता है, ऐसे लोगों को डॉक्टर से ज़रूर मिलना चाहिए. अगर वज़न ज़्यादा है तो आपको चेक कराना चाहिए कि कहीं ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एप्निया (obstructive sleep apnea) तो नहीं है. खर्राटे मारना इसका पहला लक्षण है.

अगर डायबिटीज़ के मरीज़ों में मुंह सूखने के साथ-साथ पेशाब भी कम आ रहा है. स्किन मुरझा गई है तो उन्हें अपने डॉक्टर से तुरंत परामर्श लेना चाहिए. मुंह सूखना कई बीमारियों का शुरुआती लक्षण है. इसे हल्के में मत लीजिए. 

इलाज

- पानी पर्याप्त मात्रा में लें.

- पानी में नमक और चीनी मिलाकर पिएं.

- नींबू पानी, लस्सी, जलजीरा, छाछ लें.

- ये सब पीने से शरीर में पानी की कमी पूरी होती है.

- इससे मुंह सूखने की समस्या कम हो जाएगी.

देखिए, अगर आपका मुंह सूखता है. तो, सबसे पहले तो खूब पानी पीजिए. ऐसे फल और सब्ज़ियां खाइए, जिनमें पानी की मात्रा ज़्यादा होती है. जैसे- टमाटर, लौकी, खीरा, पालक, मशरूम, तरबूज़ और संतरे. अगर इसके बाद भी मुंह सूखने की दिक्कत नहीं जाती. तो डॉक्टर को ज़रूर दिखाइए. 

(यहां बताई गई बातें, इलाज के तरीके और खुराक की जो सलाह दी जाती है, वो विशेषज्ञों के अनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से जरूर पूछें. दी लल्लनटॉप आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.)

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