सेहत: आपकी मांसपेशियां कमज़ोर क्यों हो गई हैं? डॉक्टर से जानिए

आजकल कम उम्र में ही लोगों की मांसपेशियां कमज़ोर हो रही हैं.  30-35 साल के लोग ज़रा-सा चलते नहीं कि थकने लगते हैं. बैठने के लिए जगह खोजने लगते हैं. आखिर कम उम्र में ही Muscle Loss की वजह क्या है? क्यों हमारी मांसपेशियों की ताकत क्यों घटने लगती है? ऐसा होने पर किस तरह के लक्षण सामने आते हैं? और, इससे बचने के लिए क्या करना चाहिए? चलिए डॉक्टर से समझते हैं. साथ ही दो चीज़ें और जानिए. पहला, शरीर में 'हैप्पी हॉर्मोन्स' नेचुरली कैसे बढ़ाएं? दूसरा, भारतीयों के खाने में किन चीज़ों की भारी कमी है? वीडियो देखें.