थकान, डिप्रेशन, सेक्स की इच्छा में कमी, पुरुषों के लिए टेस्टोस्टेरॉन को समझना जरूरी

ये हमें बताया डॉक्टर नैंसी नागपाल ने. 

मेल टेस्टोस्टेरॉन हॉर्मोन पुरुषों के शरीर में टेस्टिकल्स (अंडकोष) द्वारा बनाया जाता है. इसका मुख्य काम सेक्शुअल ड्राइव यानी सेक्स करने की इच्छा को नियंत्रित करना है. ये पुरुषों के शरीर को उनका पुरुषत्व देता है. जैसे मांसपेशियों की ताकत बढ़ाना. हड्डियों को मज़बूत बनाना. शरीर पर बालों की ग्रोथ. ये सारे काम पुरुषों में टेस्टोस्टेरॉन हॉर्मोन ही करता है.

- अगर टेस्टिस (अंडकोष) या पिट्यूटरी ग्लैंड (दिमाग में मौजूद ग्रंथि) में कोई समस्या है.

- उसमें कोई बीमारी या इंफेक्शन हो गया है, तो टेस्टोस्टेरॉन हॉर्मोन घट सकता है.

- उम्र बढ़ने के साथ भी टेस्टोस्टेरॉन का लेवल कम हो जाता है.

- अगर व्यक्ति का वज़न बहुत ज़्यादा है, तो टेस्टोस्टेरॉन कम हो सकता है.

- लगातार तनाव और चिंता से भी टेस्टोस्टेरॉन का लेवल घट सकता है.

- टेस्टोस्टेरॉन की कमी का मुख्य लक्षण इरेक्टाइल डिस्फंक्शन है यानी लिंग का ठीक से काम न करना.

- इसके अलावा, सेक्स की इच्छा में कमी आना.

- मांसपेशियों की ताकत घटना.

- हड्डियां कमज़ोर होना.

- एंग्ज़ायटी (चिंता) होना.

- तनाव रहना.

- स्पर्म काउंट कम होना.

- डिप्रेशन के लक्षण दिखना.

- अगर ये लक्षण हैं, तो आपके शरीर में टेस्टोस्टेरॉन की कमी हो सकती है.

- टेस्टोस्टेरॉन का लेवल ठीक करने के लिए लाइफस्टाइल सुधारें.

- पौष्टिक चीज़ें खाएं.

- जंक फूड कम से कम खाएं.

- 8 से 10 घंटे की पूरी नींद लें.

- एंग्ज़ायटी रहती हो तो उसका उपचार कराएं.

- तनाव न लें.

- रोज़ एक्सरसाइज़ करें.

- खुद को फिट रखेंगे तो टेस्टोस्टेरॉन सामान्य लेवल पर आ सकता है.

- वज़न नियंत्रित रखने से टेस्टोस्टेरॉन का लेवल सुधरता है.

अगर इन सबके बावजूद टेस्टोस्टेरॉन की कमी के लक्षण दिखें, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें. वो आपकी जांच करके इलाज शुरू कर देंगे.

शरीर में टेस्टोस्टेरॉन हॉर्मोन का लेवल पता करने के लिए एक ब्लड टेस्ट किया जाता है. इसे टोटल टेस्टोस्टेरॉन टेस्ट भी कहते हैं. अगर आपको टेस्टोस्टेरॉन की कमी से जुड़ा कोई लक्षण महसूस हो रहा है, तो डॉक्टर से मिलें. वो आपका टेस्ट करेंगे. रिज़ल्ट के आधार पर आपको ज़रूरी सलाह देंगे और इलाज करेंगे. 

(यहां बताई गई बातें, इलाज के तरीके और खुराक की जो सलाह दी जाती है, वो विशेषज्ञों के अनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से ज़रूर पूछें. दी लल्लनटॉप आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.)

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