सेहत: एक रात में वज़न कम या ज़्यादा कैसे कर लेते हैं खिलाड़ी?

पहलवान विनेश फोगाट 100 ग्राम से वज़न ज़्यादा होने के चलते पेरिस ओलंपिक्स में अपना फाइनल मुकाबला खेलने से चूक गईं. हालांकि मुकाबले के एक रात पहले उन्होंने करीब 2 किलो वज़न घटाया था. ऐसे में हमारे मन में उपजा एक सवाल. क्या वाकई एक रात में 2 किलो या उससे ज़्यादा वज़न घटाया जा सकता है? अगर हां, तो कैसे? क्योंकि, हम लोग, जो एथलीट नहीं हैं, उन्हें वज़न घटाने में बहुत वक्त लगता है. क्या इस तरह वज़न घटाना सेफ है?

सेहत के इस एपिसोड में हम इन्हीं सवालों के जवाब तलाशेंगे. डॉक्टर से जानेंगे कि एक आम इंसान कितने समय में एक किलो वज़न घटा/बढ़ा सकता है? ये वज़न घटता कैसे है? एथलीट्स या सेलेब्स इतनी जल्दी वज़न कैसे बढ़ाते या घटाते हैं? और, तेज़ी से वज़न घटाने के क्या फायदे- नुकसान हैं? साथ ही दो चीज़ें और जानेंगे. पहला, लिवर, किडनी अंदर से कैसे साफ़ करें? दूसरा, बच्चा हेल्दी नहीं खाता? ये टिप्स ट्राई करिए. वीडियो देखें