फैटी लिवर में ऐसे धीरे-धीरे खराब होता है लिवर, डॉक्टर ने बताए बचाव के तरीके

फैटी लिवर तब होता है, जब लिवर में फैट की मात्रा बढ़ जाती है. यानी जब लिवर के टिशूज़ में फैट 5 प्रतिशत से ज़्यादा हो जाए.

फैटी लिवर के तीन ग्रेड होते हैं. पहला ग्रेड, जिसमें लिवर में फैट 5 प्रतिशत से लेकर 33 प्रतिशत तक होता है. दूसरा ग्रेड, जिसमें लिवर में फैट 34 प्रतिशत से लेकर 66 प्रतिशत तक होता है. तीसरा ग्रेड, जिसमें लिवर में फैट 66 प्रतिशत से भी ज़्यादा होता है.

फैटी लिवर ग्रेड 1

ग्रेड 1 फैटी लिवर में फैट 5 परसेंट से लेकर 33 परसेंट तक होता है. ज़्यादातर इस ग्रेड में लिवर में कोई सूजन नहीं होती. सूजन चेक करने के लिए कुछ ब्लड टेस्ट किए जाते हैं. अगर लिवर में सूजन नहीं है तो डाइट सुधारकर, रोज़ एक्सरसाइज़ करके और खाने में तेल, घी, मीठा आदि कम करके, इसे कंट्रोल कर सकते हैं.

फैटी लिवर ग्रेड 2

ग्रेड 2 फैटी लिवर में फैट 33 परसेंट से लेकर 66 परसेंट तक होता है. इस ग्रेड में भी लिवर में सूजन चेक की जाती है. अगर लिवर में सूजन होती है तो इसका मतलब दिक्कत बढ़ गई है. इसे NASH (नॉन-एल्कोहॉलिक स्टीटोहेपेटाइटिस) या MASH (मेटाबॉलिक डिसफंक्शन-एसोसिएटेड स्टीटोहेपेटाइटिस) कहते हैं.

लिवर में सूजन होने पर फाइब्रोसिस या सिरोसिस होने का चांस रहता है. इसलिए, इस सूजन का इलाज करने के लिए दवाइयां दी जाती हैं. हालांकि, अगर लिवर में सूजन नहीं है और फैट भी कम है तो कुछ दवाओं से काम चल जाता है. लेकिन, अगर डायबिटीज़, कोलेस्ट्रॉल या हाइपोथायरॉइडिज़्म भी है तो इन बीमारियों को कंट्रोल में लाने की दवाएं भी दी जाती हैं. यानी लिवर में सूजन की दवा के साथ-साथ इन बीमारियों की दवा भी चलती है.

फैटी लिवर ग्रेड 3

इस ग्रेड में लिवर में फैट का परसेंट बहुत ज़्यादा हो जाता है. करीब आधे से ज़्यादा लिवर फैट से भर जाता है. इस फैट की वजह से लिवर में सूजन आने लगती है. इसलिए, इसका इलाज कराना बहुत ज़रूरी है. इलाज के जरिए फैटी लिवर होने की वजह को दूर किया जाता है. 

साथ ही, अगर कोई दूसरी बीमारी भी है. जैसे डायबिटीज़, मोटापा, हाई कोलेस्ट्रॉल, हाई ट्राइग्लिसराइड, थायरॉइडिज़्म. या फिर कोई ऐसी दवा चल रही है जो लिवर के लिए अच्छी नहीं है, जैसे मिर्गी की, तो इन दिक्कतों को भी ठीक किया जाता है. साथ ही साथ, लिवर में सूजन का उपचार करना भी बहुत ज़रूरी है. अगर सूजन कम नहीं होगी तो फैटी लिवर सिरोसिस की तरफ बढ़ने लगेगा. सिरोसिस एक गंभीर बीमारी है, इसमें लिवर खराब होने लगता है और आखिर में फेल हो जाता है.

फैटी लिवर से बचाव

अगर आपको फैटी लिवर से बचना है तो एक हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएं. रोज़ एक्सरसाइज़ करें. अपने खाने में पालक जैसी हरी पत्तेदार सब्ज़ियां, मोटा अनाज, राजमा और सोया शामिल करें. साथ ही, पिज़्ज़ा, रेड मीट, फ्राइड फूड, ऐडेड शुगर वाली चीज़ें, जैसे कैंडी, कुकीज़, सोडा और फ्रूट जूस न पिएं. शराब से दूर रहें क्योंकि फैटी लिवर की एक बड़ी जड़ यही है. सबसे ज़रूरी बात, डॉक्टर से सलाह लेकर आप साल में एक बार लिवर फंक्शन टेस्ट ज़रूर करवाएं.

(यहां बताई गई बातें, इलाज के तरीके और खुराक की जो सलाह दी जाती है, वो विशेषज्ञों के अनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से जरूर पूछें. ‘दी लल्लनटॉप ’आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.)

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